Девочки, упражнения кегеля действительно помогают? Примерно за сколько и сколько в день нужно выполнять? Это подбирает гиниколог?
После родов ослабли мышцы тазового дна, неделю беспокоит кашель и естественно недержание происходит, расстраивает это уже всё, при чихании иногда тоже, приходится всё на запас брать
Сколько читаю, очень многие договариваются о родах. 💉 Есть те, кто НЕ договаривался, как у вас всё прошло? Не жалели? Просто по скорой рожали?
Во сколько лет кто родил крайний раз? Или как там говорится 😁 почему мне все втирают что если до 35 не рожу (в планах еще двое), то потом всё, занавес, ширма, капут и тд. Чё за фигня? Мне 32. Эти советы про 35 лет меня напрягают и я еще больше начинаю психовать что не получается сейчас забеременеть. 😑 муж тоже на стороне этих орущих рожай до 35ти.
Сколько лет вы женаты с мужем? И через сколько после свадьбы случился кризис? Мне кажется, у нас как раз таки он… мы женаты 3 года, в этом году отношения стали максимально странные, разговоры глухого со слепым. Усложняет всё то, что муж работает из дома и мы начиная с моего декрета,24/7 вместе 🤪 Очень надеюсь, что все наладится, но пока не понимаю как 😅 P.s. Дополню) возможно, это не кризис, а волна недопонимания и усталость, хотя я бы не сказала, что сейчас сильно устаю. В семейных отношениях я не особо то и разбираюсь)
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Вероника·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Я делала не упражнения, я занималась с тренажером кегеля, с Kgoal. Там программы тренаровок, через приложение можно отслеживать свои результаты, успехи, смотреть на тонус мышц. Мне он помог
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика🔥
Наталья·
Мама троих детей
Кегеля делала и не помогло. Нужно себя заставить таз качать 🙈 но лень берет надо мною вверх 🙈 а тут была на приёме у гениколога сказали очень сильно мышцы разошлись и что скорее всего операция 🙈 но не хочу и заставлб себя качать мышцы. Должно помочь 🙈🙈🙈🙈
Наталья··
Мама троих детей
@lyussi я от силы 2 недели занимаюсь, рано еще о чем то говорить 😁
Люси··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
по каким-то видео или как?
Наталья··
Мама троих детей
обычный пилатес говорят помогает
nudazanuda·
Мама сына (2 года)
Всё помогает. Лучше половая жизнь становится, лучше чувствуешь мышцы, влагалище прям в норму приходит но... На мочевом это не до конца работает. Если не сходил в туалет вовремя и начал прыгать, то все равно сразу идёшь в туалет 😑 Не такой ппц, как был на каждый чих, конечно, но к прежнему контролю над мочевым не вернуться. Врачи говорят, что нет других способов, а операция, когда конкретно проблемы уже. Держимся
Marish Flowers·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Наташа попович посмотрите, упражнения типа пилатеса на тазовое дно
Ольга Костина·
Мама троих детей
Ходить с прокладками придется первые пол года. Пока мышцы не востановятся. Как вспомню так вздрогну. Купите себе халахуп и прыгайте на нем в свободное время. Мышцы востановятся. Мне этото помогло.
Анна··
Мама дочки (2 года)
Так я родила уже как 3 года назад, кажется уже пора телу восстановиться,блин(
Спасибо за совет,щас гляну
Анна··
Мама дочки (2 года)
Халахуп это обруч? Крутить надо
Ольга Костина··
Мама троих детей
я перепутала с большим мячем надувным. Я о нем говорю.
марина·
Мама сына-младенца
Просто тренируйте мышцы тазового дна, это эффективнее
На ютубе много видео
Анна··
Мама дочки (2 года)
Правда помогает? при кашле сейчас тоже может расшириться поэтому так происходит?
марина··
Мама сына-младенца
мышцы влагалища слабые
Как раз эти упражнения очень помогают, сама пробовала
Это тоже самое, что например качать спину или ягодицы