Как найти подходящего психолога - советы мам по выбору

Мне везло, мне попадались самые замечательные психологи. Каждый работает в своем подходе. Я выбираю по своим запросам. Если проработать травму, то травматерапевт, если семейный вопрос, то к семейному психологу иду, если чувство тревоги, то к психологу в системе кпт. Такое чувство, что у вас повышенная тревожность..чувствуется попытка контролировать.

Мне важно, чтобы мне было комфортно морально. Безоценочность, чтобы не было советов как "правильно ", а направление где я сама пойму какие есть варианты и что мне ближе.

Если эмоций много, то вероятнее всего первые несколько встреч это выговориться.

Смотреть по постам, по подаче себя. Ну и что ближе, про чувства или анализ(не про психоанализ, а когнитивно поведенческую терапию).

Я попала к психологу за донат, с первого сеанса все пошло как надо (хотя я так же как вы говорила я знаю что скажу и что мне скажут)

@luiza178 @septa девочки, а можете простым языком объяснить, как работают по КПТ?

Сейчас много специалистов предлагают сначала 20-30 минутный созвон для знакомства и установочной сессии. В принципе, этого времени хватает, чтобы понять, ваш специалист, наметить план работы, задать все интересующие вопросы.

Еще надо понимать, о чем будет основной запрос и как вы видите терапию. Так как не каждое направление может подойти.

Например кпт отлично работает с тревого и депрессией, но далеко не у всех. Так как довольно сухой и структурированный метод. Психоанализ и гештальт - это работа в долгую, но очень глубоко. И так далее.

В любом случае, тут главное понимать, что вы смотрите с психологом в одном направлении, а это только в диалоге можно понять.

На самом деле, подход , в котором работает психолог не так важен. Самое важное - это контакт с психологом, ваше доверие к нему как к человеку и специалисту. В рамках КПТ психолог помогает отследить негативные мысли и работать с ними, как один из моментов. Некоторые психологи работают в интегративном подходе, то есть владеют методиками из разных направлений и выбирают наиболее подходящий в вашей ситуации.

Посоветовала подруга со схожей тяжёлой ситуацией, которой он помог. С 1 раза психолог подошёл. Потом по другому вопросу ходила, также усе устроило.

Я случайно встретилась с Анной Дедковой в начале осени этой. И она буквально мне за пару сеансов помогла в огромной куче вопросов. У нас была прям очень активная насыщенная сессия. Я была готова к работе, она была готова помочь в короткие сроки. 🙏