ПП-вкусно👍🏼
10 числа будет ровно месяц как я сижу на пп+интервалка
Первые 2 недели скинула 4 кг,дальше уже можно сказать вес стоит😭,лишь гр уходят в неделю.может так и должно быть,не знаю🤷🏻♀️главное не срываться
Скидывать еще 25 кг 😱
Цель есть, желание есть ,подошла к этому осознанно ,Ин ша Аллах скину
DinaМама двоих (6 лет, 7 лет)
Ровно месяц стоял мой вес и никак не уходил, хотя была на дефиците и занималась с тренером, просто еда яйца и ревела в три ручья,а потом все, отпустила ситуацию и объемы убежали от меня
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
Вот я тоже думаю,что 10 числа последний раз взвешусь ,чтобы знать сколько в месяц скинула и дальше уже часто не буду взвешиваться,просто буду соблюдать питание и интервалку
bidishkaМама двоих (2 года, 4 года)
Когда вес стоит сказали что нудно калории уменьшить или больше сделать
Сидела на многих диетах и понравилась низколарийнная
Ем все
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
Я калории не считаю,просто ем 2 раза в день .если еще в течении месяца не будет особого результата,то тогда уже буду считать
bidishkaМама двоих (2 года, 4 года)
@vsegda_hudeyu, может интуитивно будете меньше есть
Больше калорийного убрать
КамилаМама дочки (5 лет)
@vsegda_hudeyu, подключите хотяб ходьбу, обычные упражнения домашние
+ еще результат будет
Вы теряете пол результата без этого
zzzzz___Мама двоих (младенец)
Ой аппетитно . Красотаааа. И вы красотка . Давайте держаться вместе 😂❤️у меня второй месяц идёт . Тоже без срывов
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
И вы красотка❤️
Думаю Можно вместе худеть ,будет больше мотивации друг от друга 😀
Es✨Мама двоих (младенец)
Я вот с середины сентября тоже как увидела вас. По 300 грам питаюсь уже недели 2-3. Была 68-69 кг сегодня взвешивалась с утра вижу 65. Я была в шоке. Я не думала что увижу их так быстро, я убрала полностью перекусы, теперь мне даже не хочется снова перекусывать😄
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
По 300 гр это другая девушка худела,вы наверное меня с ней попутали.🥰
я гр не считаю просто убрала мучное ,сладкое ,ем 2 раза в день,и плюс соблюдаю интервальное голодание
Es✨Мама двоих (младенец)
@vsegda_hudeyu, да скорее всего. Я тоже 2 раза в день ем иногда, но я не убрала мучное и сладкое, просто добавила в основной прием пищи
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
@amanda_25, я хотела создать телеграмм канал и скидывать туда свои тарелки.
Если хотите,когда создам,я вас туда добавлю 😁
А так я ем 2 раза в день,т.к поздно встаю .завтрак и обед совмещаю получается 😀ужин в 5-6 часов вечера .на завтрака/обед у меня в основном хачапури ,овсяноблин,котлеты или мясо с различными крупами(эти блюда в основном чередую каждый день)и какой- нибудь фрукт или чай с 1 ПП-конфеткой и стараюсь больше не перекусывать до вечера .на ужин в основном этот салат 😁и курица или рыба.вот по такой схеме я худею 🤷🏻♀️
Сегодня на завтрак приготовила конвертики из лаваша с творогом ,сыром и зеленым луком,пожарила на сухой сковороде .получились очень вкусно 😋
ПатиматМама двоих (5 лет, 8 лет)
Ориентируйтесь по обьемам . Вес уходит медленно ,а см таят . Это очень мотивирует когда видите на сколько см ушло за неделю в талии и на бедрах .перестаните вообще взвешиваться .
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
Ой,я даже не измерила объемы в начале ,утром надо измерить.
Я стараюсь часто не взвешиваться,но все равно в неделю 2 раза минимум взвешиваюсь .потихоньку перестану 😀
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
@amanda_25, ааа
Капуста,морковь,свекла,зелень
Капусту тонко нарезала ,добавила соль ,помяла руками ,к нему добавила остальные ингредиенты,заправила маслом подсолнечным(лучше конечно оливковым или другим более полезным)
АлийкаМама дочки (1 год)
Я в первый раз скидывала очень легко
В этот раз вес меньше и скинуть прям тяжело
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
@pati12.10, думаю лишние 3-5 кг -маленький вес
Нужно будет ограничить мучное,сладкое и спорт
ПатяМама двоих (1 год, 3 года)
@vsegda_hudeyu, а спортом считается уход за двумя детьми?😂 вот этот спорт сейчас в моей жизни
Patya🤍Мама троих детей
Нужно учитывать тот факт что вы беременна,поэтому и стоит наверное вес
Родите и скинете,Ин ша Аллах
💜💜💜Мама дочки (7 лет)
@mama_laama, https://www.instagram.com/reel/DOi81tODG6-/?igsh=MWRpd2p2emFybmM3aA==
Еще мне ее история дала большую мотивацию.у нее в актуальных прочитайте,как она худела
Девочки, такой вопрос к знающим людям по ПП. Подскажите, к примеру сидят на ПП два человека 100 кг и 70 кг. У первой похудеть на 40 кг у второй на 10. А меню и порции у них одинаковы. Это нормально?! И нормальное ли состояние голода на ПП?! Всем спасибо за отклик. Хорошего дня 💐
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это "пробую" со всеми. Не в том количестве, что они, но все же... а если я сижу на диете, ПП, считаю калории или же просто ем меньше, то все равно, ниже 89 кг вес не падает. Нет, и всё. Я пишу не для тапок, а поныть для себя.... Виновата сама, не спорю 😓
Начинала худеть с 82 кг. Сейчас вешу 75. -7 кг на месяц. И это без диет. Просто строгое ПП. 👀 Есть тут худеющие?)
Дев, кто безумно любит сладкое, но на пп и ходит в зал . Что можно сожрать ?! Сил нет. 6 кг лишних , а сладкое хочется
Моя врач сказала если я еще до конца беременности поправлюсь больше чем на 4 кг - она будет оперировать (кесерку) не пустит самой рожать.. Теперь мне нужно похудеть и на строгое ПП. До беременности я на пп и была и все отлично.. Сейчас не могу( Кто с таким вообще сталкивался.. За 24 недели - я набрала 10 кг
uchitel
Пусть Аллах вам облегчит
Здоровое похудение это пол килограмма в неделю
Так что продолжайте, вы умница
·Ответить