Как избавиться от отеков: техники самомассажа и гимнастики

Есть у меня тг канал

И иногда я его веду💁‍♀️

В последнее время часто встречала вопросы про отеки и как быстро от них избавиться. Опыт в этом у меня ест, и свой личный, и из рабочей практики, и вот решила я им поделиться.

Это техники самомассажа и легкая гимнастика, которые помогают разогнать лимфу, освежить лицо и в целом, при регулярных занятиях, привести себя в порядок

Стараюсь доносить все максимально просто и понятно, за речевые ошибки сразу прошу прощения)) я начинающий «блогер» и бывает волнуюсь и тороплюсь