Можно ли бегать на беговой дорожке во время беременности?
Девочки, а кто бегал в беременность на дорожке ? Интересует интервальный бег.
Я до третьей беременности после родов так худела, так нравилось. Потом как забеременела бросила. Хочу хотя бы иногда на дорожку вставать. А можно ли ? Тонусов и прочего у меня нет
Пысы: картинка так просто 😁
Комментарии
Мощь 💪🏼 да кстати за то набор веса какой надо )) не отжираешься)) я надеюсь тоже максимум 7 наберу ))
@tati-nn, ну так и легче сейчас на 9 месяце с таким набором, можно сказать бегаешь. В те беременности тяжелее было, набор был 12 кг
@kozulevanata92, согласна ))) у меня в предыдущую было 15 кг наверное ) жуть. Сейчас пока +4
Что в первую, что во вторую беременность продолжаю тренироваться. Дорожка это самое лайтовое, что есть в моих тренировках. Так что если вы не новичок, если и раньше тренировались, если нет никаких противопоказаний от врача, почему бы и нет🤷🏼♀️
Какая вы классная 💜
Я конечно не спортсменка) но бегала чуть-чуть) спасибо поняла 🫡 значит буду приходить в себя
Я тренировалась и вторую и третью всю беременность 🤰 начинала с 12 недели и до сих пор. Лично я бег в беременность не практиковала.
Сейчас у меня бассейн 1-2 раза в неделю. В те дни когда нет бассейна йога по пол часа в день. + шаги от 10т. До 34 недели были еще силовые. Максимальный вес был 4 кг. Сейчас убрала до родов. Питание держу. Набор веса 5 кг)