Что съесть при ГСД кроме круп: советы мам
Подскажите, что высокоуглеводного можно съесть при ГСД помимо круп, макарон, хлебцев, полбяного/льняного и подобного хлеба?
2 месяца с ГСД, не могу больше есть это всё, сразу бегу 🤮
Угледовов в связи с этим стало мало, и снова полезли эти кетоны
Комментарии
Ацетон
Когда организму не хватает углеводов для энергии, он начинает расщеплять жир, а жир образует продукты распада - ацетон, который оседает в почках и выходит с мочой
Картофель,батат, не сладкий йогурт,фрукты.это все разрешенные продукты.не демонизируйте еду.так и до депрессии можно дойти. Повешайте датчик и смотрите как реагируете на каждый продукт. Это очень удобно.
Причем тут «демонизация»?😂
Я просто рассказываю о своей индивидуальной реакции
Далее по продуктам: в батате, также как и в обычном картофеле, содержится крахмал (на сколько я помню - по этой причине картофель не разрешают; если можно батат - тогда уж проще есть обычную картошку, если она нормально переносится организмом, по вкусу привычнее); в несладком йогурте углеводы есть, согласна, это одно из немногих, что я ещё пока могу есть, и то не всегда; фрукты - чтобы получить с них адекватное количество углеводов - нужно есть их достаточно много. Я вот к примеру чаще всего если лечу - то именно с фруктов, картошка со мной так не поступает😃
Попробуйте блины на гречневой муке.
А в целом истинные проблемы с кетонами это еще надо получить 😀
Это я понимаю😃
У меня кетоны испаряются при условии что я ем 200гр+ углеводов и перекусываю посреди ночи😂
Но сейчас вот из-за такой реакции на крупы, макароны и тд мне очень тяжело набирать углеводы, и кетоны полезли
Может это и не истинные кетоны, но все равно очень переживаю, что для малыша они могут быть вредны
@linabeck, если вы про то что показывают тест полоски то мне сказали на это положить болт. А анализ из лаборатории хороший.
Ну и в целом кетоны это реакция на жиры. Я питаюсь достаточно жирно не удивительно что у меня они постоянно. У меня то лосось то творог 33% жирности
А если макароны не в чистом виде, а в готовых блюдах? Пасту с соусом, креветками например. Или макароны с мясом, как болоньезе
@linabeck, раз у вас такая реакция на продукты, конечно нужно менять меню. Вам еще ходить долго, так вы до истерик себя доведете и сорветесь рано или поздно. Поэтому я бы на вашем месте вводила бы потихоньку более запрещенные продукты и смотрела реакцию.
@redgina90, я еще нашла лаваш цельнозерновой и сушки такие же. Из лаваша шаурму сделала, аж душу отвела. А сушки на перекус, либо с супом вместо хлеба
@redgina90, ну вот я так и делаю, сегодня впервые за последнее время кайфанула от ужина😃
выпечку на цз муке, типо нашу аля пиццу, хачапури итд, но цз летуяая капец
я вас очень понимаю, уже все надоело((
@cherry_yu, нигде в мире не используют датчики для гсд. Ни в Европе, ни в США.
А в России получили откаты и решили а че бы и нет 😁
При этом в мире и во всех рекомендациях воз есть описание как мониторится гсд и тд. Почему не используются датчики и тд. Почему «ямы» для гсд это туфта.
К счастью имею возможность пользоваться лучшей медициной и не слушать бред
@linabeck, потому что изначально кровь измеряется не оч корректно плюс с задержкой. Отставание 5–15 минут между сахаром в крови и в межтканевой жидкости.
При ГСД очень важны именно быстрые скачки после еды (через 1 час), и глюкометр показывает их точнее (хотя тоже толерантность 15-20%)
Далее научные исследования показали, что постоянный мониторинг глюкозы не улучшает исходы беременности (масса ребёнка, риск кесарева, осложнения) по сравнению с обычным самоконтролем 4–7 раз в день глюкометром. Поэтому на фига козе баян? В связи с тем что в результате исследований не было выявлено никаких плюсов от датчиков их и не используют. Более того даже нет норм референсных для датчиков. Сахар по датчику не равно сахар по глюкометрц и не равно Сахар по Вене
То что необходимо при гсд это каждые 10-14 дней контроль узи, ктг, фетометрия, доплер.
У меня нормально на картошку, ещё сырники делаю с ц/з мукой. По вкусу прям один в один.Пачка творога 200, желток, ст ложка муки и сах зам 1,5 пакетика. 4 сырника получается. Готовится минут 10. Ещё блины делаю, но там только 2 блина за раз можно мне.