Как справиться с ГСД?

Натощак и через час после еды

Разрешенной естественно, после запрещенки мерять нет смысла

Оооо я тоже так измеряю)))))) и у меня иногда тощаковый выше чем после еды)

Натощак и через час-полтора после еды. Месяц делала после каждого приема, убрала все продукты, после которых вылетали показатели и потом перестала измерять после приемов пищи. Оставила только натощак . Набрала 9 кг за беременность

Тяжело справляюсь 😅 Поставили меня на 14 недели, вес полетел вниз стремительно сразу, сахар при нормальном питании был хорошим! Но, как и говорила эндокринолог, что к 20 недели сахар у беременных начинает себя вести отвратно. Вот у меня сейчас после еды в норме, но всё равно выше, чем был на 15 недели, например! Хотя продукты те же в основном. А вот тощаковый совсем перестал выравниваться ((( Из-за этого я живу не нормальной жизнью, а в вечном стрессе и разочаровании. Записалась вот к эндокринологу вновь, пойду сдаваться с новыми показателями, думаю будет инсулин(((

Натощак мерят, и через час после еды. Первые неделю-две бесишься, потом привыкаешь.

Записывать в дневник показатели сахара, и еду которую скушали. На прием к эндокринологу по вышеописанной схеме пойдете не только подготовленной, но и с кучей вопросов.

После родов еще пару недель будете привыкать, что не нужно колоть пальцы 🤪

Девы, а как мерить глюкометром, если при трёх замерах подряд он выдает три совершенно разных показателя? Притом в официальной документации заявлено о допустимой погрешности 25-30%??? У меня акку-чек

Надо отменять все продукты, содержащие сахар. Углеводы в одном приёме пищи смешивать нельзя.

@mitsa я за всю беременность вообще ни кг не набрала. На этой диете только худела

Все как описали выше, полтора месяца держу диету пока) честно говоря ничего прям такого пока не захотелось, кроме дыни. Я ее съела, честно мерила каждые 5 минут, поймала пик к 45 минутам (не вылетела за 7) и к часу все упало - это к вопросу почему нет смысла мерить запрещенку через час - уже все упадет

Недавно тоже был вопрос про ГСД. Я скинула рекомендации своего эндокринолога. Скорее всего, они +/- одинаковые. Сижу на диете (а точнее ПП) уже ровно месяц. Подошла к этому ответственно. Довольная))) Вес в минусе, отёков нет, сахар в норме.

Как минимум картофель,молоко,сухофрукты,печенье,компоты и любые соки/морсы(у них высоки ГИ и вылетают с сахарами сильно),мороженое и масло очень аккуратно.

Плюс к этому три основных приема пищи,и три перекуса.

Максимальный голод от 7 до 10 часов(ну это надо смотреть индивидуально).

Еще обязательно контроль кетонов в моче.

И да-хлеб далеко не весь можно.

Ну и плюс-горячую еду тоже нельзя.

Это минимум.

http://russiagsd.super.site

Вам сюда

Кто нибудь пробовал амарантовую кашу? Поднимается сахар на ней?