Декрет и депрессия: как справиться с кризисом в отношениях
Я понимаю, что как бы я не искала положительные моменты в этом году, их нет. Декрет мне даётся тяжело морально, понимаю скорее всего затянувшаяся послеродовая депрессия, плюс кризис с мужем. Работала с не одним психологом, но толку ноль. Хочется сдаться и плыть по течению....
Комментарии
Здравствуйте. Я вас прекрасно понимаю , сама была в такой ситуации 🥺 поэтому решила открывать психологическую поддерживающую группу для мам, которая дает опору , поддержку и понимание ,что ты не одна, а еще кучу инструментов , чтобы не погрязнуть в «декрете», а наслаждаться им ♥️ если интересно , пишите в лс. Расскажу подробности ☺️желаю вам обрести счастье и легкость в каждом дне 🫂
Гулять, дышать, двигаться.. иначе реально путь может закончится антидепрессантами
А вы подумайте что кому то намного хуже чем вам, ведь мы любим зацикливаться на себе,на проблемах, а по сути это всего лишь житейская труха, которую надо с себя стряхнуть.. неужели смотря на ребенка вы не видите как он уже вырос и как учится чему то и сколько доверия в его глазах.. неужели это не прекрасно???
Все,что бы ни было,ни вечно
И этот период закончится,будете вспоминать с приятной грустью♥️
Для меня декрет до года был лучший
А после 1,2 -1,5 просто дикий ужас.
Терпения вам
Понимаю. Мне тоже тяжело было в декрете. Сейчас третий раз за полтора месяца на больничном с ребенком. Меня аж флешбеки из декрета накрывают.
Поэтому держитесь ✊, когда-то должно стать легче)
Так и поплывите . Что в этом ужасного? Не все же грести против волн. Делайте практику благодарности: записывайте 3-5 хороших вещей за день. Обязательно, ежедневно каждый день что то придумать. Это помогает замечать хорошее
Какие трудности в декрете ?
Спи, гуляй, встречайся с однополчанами, отдыхай когда хочется.
@andriairina ну это смотря какой ребëнок.У меня старший был спокойный,как танк и я тоже рассуждала,что декрет-фигня собачья и что тут ныть,а вот дочь показала мне все "прелести" материнства.И сон до двух лет у неë был отвратный.
Так плывите по течению
Зачем напрягаться, если пока цель одна, это ребёнок
Значит это не прд, если психолог не помогает, тем более не один. Значит вам комфортно
Вот именно в вашем случае я вижу антидепрессанты. Потому что их работа - в том числе восполнение нехватки медиаторов в крови. Возможно, это и его ваша история. Обратитесь к врачу
Если депрессия то это не психолог вначале, а психотерапевт
Вам АД нужно принимать
Если послеродовая то лучше сначала медикаментозная поддержка, потом уже психолог
Здесь подробно рассказывают ссылка