Как жить с СДВГ: реальная история про пижаму в садик
#взрослый_сдвг я не забросила свою рубрику, но дел с началом учебного года стало кратно больше.
Поделюсь тем, как сдвэгэшки живут обычную жизнь на примере задачи с пижамой.
1. В чате садика воспитатель пишет что надо принести пижамы. Чудом я зацепляю среди миллиона чатов.
2. Пишу в план — выбрать пижаму; заказать; оплатить; забрать; отнести в сад. Да, буквально так. Да, в специальный планер между работой, ужином и протиранием пыли. Там еще есть «причесаться» и «намазать вечером на лицо крЭм».
3. А) Нахожу канал с вещами у @teisha6
3. Б) Залипаю.
4. Пишу тут пост о несправедливости жизни и девичью одежду.
5. Забываю что пижаму надо все же купить.
6. Возвращаюсь вечером к плану и вижу что таски (задачи) не закрыты. И иду назад с трудом найдя в каком чате тут была ссылка на пижамы.
7. Пишу сообщение с заказом и иду в банк чтобы оплатить. Залипаю на диаграммы с доходом и расходом. Думаю куда я стока потратила и какава я молодец стока заработала.
8. Возвращаюсь к плану и такая ЭБАТЬ я не заплатила! Перевожу деняК за пижаму.
9. Отношу просто футболку и треники в сад пока пижамы нет.
10. Пропускаю все возможные дни забрать доставку и моя пижама чуть не уехала назад. Прошу прощения у волнующегося продавца и надеюсь на то, что мне не нашлют лучи поноса.
11. Забираю пижаму (предварительно посмотрев на задачи) по дороге из сада на кружок.
12. Подписываю пакет и отдаю Джему.
Закрываю в голове задачу 🤣
И это просто всегда так в головах у тех, кто с СДВГ, любая муха отвлекает и процесс обрывается. Я научилась регулировать свое время и быть в тайминге, я научилась не пропускать дедлайны на работе и дома. Но боже столько на это сил уходит.
Карина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Чисто я, которая по три дня собирает корзину в доставке продуктов, постоянно отвлекаясь и забывая, а потом раз и всё закончилось
Ася··
Многодетная мама (6 детей)
про праздники конечно, отдельная история
Карина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
тогда я обязательно что-нибудь забываю, обычно это самое главное, типа молока, хлеба, или собралась варить борщ и заказала всё кроме свеклы😀
Поэтому на всякие праздники готовлю список заранее, недели за две, и прям по дням записываю "заказать за 3 дня", "заказать день в день" (это хлеб обычно и зелень). Иначе в день праздника бегаем какой-нибудь салат для цезаря ищем срочно.
Ася··
Многодетная мама (6 детей)
С продуктами я ставлю таймер на 10 минут и такая «надо успеть пока время не вышло» и по истечению таймера заказываю что взяла и ни секунды больше не трачу в магазине. Со временем привыкаешь и реально этого времени хватает собрать все что надо
Лилу ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
У меня в задачах даже стоит «пообедать», потому что закрутившись могу не отследить чувство голода и тогда на ужин будет просто бесконтрольное объедалово и дальше чувство вины и собственной неполноценности 🙈. Спасибо, что напомнили про пижаму, со 2 сентября никак не закажу 😂
Ася··
Многодетная мама (6 детей)
Именно. Пообедать, разложить стирку и тд. Иначе это просто не будет сделано