Как жить после гибели мужа - советы вдов

Вам нужна помощь. Нельзя выключить мозги. Нельзя заблокировать эмоции, тогда тело начнёт сигналить. Вам предлагали бесплатную психологическую помощь ? Надо прожить, надо отгоревать. Плакать, кричать. Дать себе время

Давайте я расскажу вам приемы, которые помогли мне 15 лет назад не сойти с ума. Умер первый муж, болел.

1. это отстать от себя, и позволить горевать, плакать и жалеть себя.

2. Я изучила все этапы прохождения через потерю. Их в психологии есть определенный список. И позволила себе их все пройти. При этом я, как бы со стороны следила за собой. Ага, сейчас у меня этап отрицания, следующий этап гнева будет. У каждого человека разное время на прохождение этапа, но надо отслеживать, чтобы не зависнуть в нем очень надолго. Чувствуете, что уже не можете продвинуться дальше, к специалисту нужно обратиться.

3. Я писала письма ему, просто каждый вечер я садилась и ручкой на бумаге писала, разговаривала с ним, рассказывала как мы тут и как все вообще. Всю боль, все мысли, все летело на бумагу. Сумбурно, не связно, заливала слезами бумагу, но писала.

4. Понимать, что очень долго будут "качели". Вы будете нырять в горемс головой, и выныривать чтобы отдышаться. И постепенно эти волны будут дольше по времени на поверхности, чем в глубине. Хотя и сейчас я, ныряю на глубину иногда несколько раз в день, и позволяю себе это, и принимаю это.

5. Из тонких материй. Мне помогла тогда вера, храмы, записки, панихиды. Много книг художественно православной литературы.Но это кому как.

6. Если еще есть форум Мемориам, именно форум, то загляните туда. В свое время, сообщество таких же потерявших близких, стало мне семьей.

6. Легче становится, всем по разному. Кому-то через год, кому-то дольше. У меня 15 лет пути через потерю. Уже новая семья, но это не мешает знать, что мой человек со мной рядом и оттуда.

Мой первый муж погиб в 2007 году. Дальше жизнь есть. Есть и любовь.

Но не прошло еще ни одного дня без первого мужа, каждый день нет-нат, да вспомнится. Боль не уходит никуда. Но рано или поздно ты начинаешь жить с ней. Ради детей. Ради самой себя.

Прошёл год. И я нашла в себе силы жить дальше, наверное, сразу после смерти, ради него самого и ради нашей дочери. Знаю, что он бы хотел чтобы я продолжала жить и смогла быть счастливой.

В первое время постаралась отключить жалость к себе и жертвенность. Постепенно вернулась к этому в работе с психологом через пол года.

Сильно помогло общение с близкими друзьями и родственники, которые могли изредка посидеть с дочкой.

Сейчас все еще очень больно, но впервые чуть легче стало через 3-4 месяца и вот после года

У меня муж тоже погиб там в феврале 2024. В апреле, из за того, что у меня нет друзей и не с кем говорить (неважно о чём, просто о чём то мне надо было говорить, иначе сходила с ума). Зарегалась на сайте знакомств, так и написала «только общение из за сложной жизненной ситуации. Хочется болтать просто не о чём», так и нашла своего будущего мужа (свадьба будет в августе сл года). Сделала это ради детей, чтобы они не видели меня рыдающую и опустошённую, ради себя и ради своего погибшего мужа, потому что когда он уходил туда он мне сказал, чтобы я не горевала и не была одна, чтобы дети не росли только со мной, но и было мужское плечо. Плюс минус так сказал. И знаете, я верю в то, что будущего мужа мне послал мой погибший, очень много совпадений (одинаковые отчества, разница в датах рождения 3 дня (именно днях, годы разные), появился он в тот момент, когда мне было хуже всего, в нём есть то, чего мне не хватало в первом погибшем муже (он знал, чего мне в нём не хватает), ну и другие совпадения.

У каждой ситуации и утраты есть «год спустя» и вот только спустя чуть больше года мне стало очень легко на душе (конечно боль есть, но уже «тупая», уже не думаю об этом всём, лишь тёплые воспоминания из нашей с ним жизни)

Вам надо пережить, выплакать всё, покричать (я, когда мне было очень плохо, просто в подушку кричала «аааа»), сходить в церковь и заказать молитву за мужа.

Держитесь!!!!!

Почитала ваши последние посты и комментарии, поплакала, конечно.

От себя могу добавить, что читала замечательную книгу — «Путешествие души». В моменте даёт облегчение и утешение.

Её же советовала своей сестре, когда абсолютно внезапно умер её молодой муж, с которым у них была огромная любовь.

Она тоже нашла в себе силы жить и быть счастливой ради их сына. Сдала на права, чтобы быть мобильной и независимой, работала без выходных первое время, чтобы отвлечься. И два года спустя она даже начала встречаться с другим мужчиной, хотя даже думать не могла о подобном.

В общем, жизнь после потери так или иначе есть, но какой она будет во многом зависит от нас самих.

Вам желаю быть самой счастливой вопреки всему, ваш супруг только этого и хотел.

У меня вообще ситуация ..(Я решила уходить от своего мужа и ушла.. а он в протест ушел туда и погиб. Вот тут конечно смешанные чувства. До сих пор больно, что все так вышло у нас, и что будто я виновата. Я уже тогда не любила но человек то родной и дети у нас..

Я вышла замуж, но чувство вины не покидает меня

Милая, скажу только одно, со временем станет чуточку легче, боль в душе притупится, но будут моменты когда реветь белугой хочется, Выхожу и просто кричу, в небо, легче? Чуточку, помогает... У нас погибла дочка, одна единственная, первые 2 года повесится хотела, справились с мужем, но прошло почти 5 лет, а жизнь остановилась. Будет также, будет легче, но жить будешь прошлым. Простите, что на ты, уже написала и исправлять нет времени. Держитесь, все переживете🙏