Достигла заветной цифры 5: как я шла к цели

@hanbudagova, а то у меня дочка 160 с тонкой талией и накаченной попой весит больше 50

160 это другой разговор, мне кажется с таким ростом и 55 отлично, но эти 10 см очень многое решают

да, поэтому и спросила.

@nadezhdastoboy, я углеводы каждый день ем, сложные

Но экспертов за жизнь достаточно было

Здоровья вам 🙏

а, это Вы молодец, я прям с перебором худела: 1,5 месяца 13кг, последствия для организма ужасные, и весь вес плюсанулся

за 10 лет никаких проблем. При условии, что у меня гломерулонефрит.

Понимать надо, что и как делаешь😌

@floks26, проблема в питании и образе жизни, я тоже долго искала проблему

@annet_mur95, а сколько лет вы с лишним весом?

сложно сказать. В подростковом возрасте я не считала имт, но дети дразнили. Потом лет с 15-16 начала худеть, похудела получается на 7 кг до 57 и это была моя минимальная цифра. Замуж вышла в весе 64-62, забеременела тоже с таким весом и набрала 20 кг. И все, привет ожирение. Я скинула за первые 5 месяцев, потом вес пополз в гору и не останавливается. Ежегодно за зиму +3-4 кг. Летом я его скидываю и за зиму наедаю практически в 2 раза больше.

1-3 кг могут же скакать и это нормально, поэтому да, я с запасом 47 беру, но пока сложно представить😁

А вы молодец!! 52 кг отличный вес😍✨

@hanbudagova 😂

@ygstore_ekb, это еще ладно,у меня нашлись те,кто сказал «ничего не изменилось»,или «просто тебе повезло»😁

@dariafokina99, прибить таких, но жалко

@bekatie, 😁

гораздо ниже как по мне. Для меня средний рост это 170😂 максимум 168.

ахаха , согласна , для меня это капец низкий , очень неудобно во многом)

Питание, активность, работа со стрессом

Если интересно подробнее, то делюсь в тг своими шагами https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi

Да, спорт обязательно

Каждый день комплекс на осанку, 10к шагов, 3 раза в неделю функциональные тренировки, сахар позволяю, в принципе все ем,! Только слежу за общим бжу

Главное сильно не распускаться, это была моей ошибкой

Это приятно

Ого, как я вас понимаю… с таким ростом это прям опасно ‼️ я в первую Б пошла 97.. я не знаю каким чудом бог уберег меня и ребенка, сама я конечно не родила, вторую Б уже 84 было, что тоже очень много, а так без беременностей у меня вес 71-76 был.. и вот как говорится взялась за себя. Я кстати тоже долго топталась на 60-61-62 весь август, главное не бросать 🙏🤗

Спасибо 🙏 Вам что поделились, у вас точно все получится 🙏🙏🙏

Ахаха у меня в контрольный день тоже села батарейка 🪫 на весах … Вы молодец уже большой путь позади, эх будем стройными 🙏🤗

Главное, что будет 🙏

сомнения имеются,вес таааак медленно уходит сейчас😔

Муж мне говорит,может типо больше и не надо скидывать,типо вот это твой вес,поэтому организм сопротивляется😁