Как найти стимул похудеть после многократных срывов
Давайте объединяться и худеть 😅
Я уже так много раз худела и набирала, участвовала во всех марафонах мира))
И вот пришла пора снова худеть… В марафон не хочется, а одной ну прям скучно! Нужен стимул )
Как найти стимул похудеть? 🤗
Комментарии
Я тоже худею, но пока только дефицит калорий, времени на спорт пока нет
Осталось скинуть 7 кг - 3 кг уже позади.
Ничто не мотивирует так, как собственное отражение в зеркале
Ой, мне тоже кг 10 бы, но я сейчас просто по 20 минут хожу дома на элиптическом тренажере. В первую б очень помогло.
Самое идеальное это дефицит калорий, всегда помогает, но я не готова сейчас считать ну вообще никак, поэтому посмотрим как с тренажером пойдет. Пока вес тот же, но за месяц визуально стала меньше
Ну… До идеала или до реальных отметок?)
До идеала 20 кг, до реальных я буду рада даже 10 кг ))
А Вам?)
Я сейчас кг 70 примерно, хочу 55-60
У нас с подругами был марафон. Мы его челлендж называли. Каждый себе на месяц нарезает задач, ну там спорт 3 раза в неделю, запрет на складкое итд. Каждый день отчеты, одна подруга следит. Есть пару выходных, все что сверх - штраф.
Я забеременела , вышла, а подруга с весны по сентябрь скинула 15 кг, подсела на спорт и полностью убрала алкоголь. Это реально стимулирует и работает.
Приходите ко мне, мы просто поддерживаем друга друга и внедряем новые привычки ) атмосфера дружественная )
ссылка
Я начала ходить на фитнес, а там все такие стройняшки, красавицы, вот теперь тоже худею) но я придерживаюсь дефицита калорий, в принципе жить можно)
Да я вот ходила в фитнес клуб, местный) но там так мало людей, что я даже никого не встречала ))
Блин, ну нет)) меня и так этот диагноз после 45 ждёт )
Здравствуйте, вы нашли единомышленниц? Мне тоже нннада))