Как добавить протеин в кашу: опыт мамы

Добавляю в кашу теперь протеин. Заметила недобор белка в рационе, решила исправлять!

Протеины мы покупаем только 2 фирм: USN и Fitness Formula, остальные отличаются качеством и усвоением сильно + чистотой производства и сырьем. Если Вы скажете, что есть и другие хорошие спортивные бренды питания, то сразу найду десяток опровержений вашим словам. На рынке более ничего качественнее нет, поверьте нашей семье. Мы берём по скидке мужа в магазине!!! Естественно я поделюсь ей в следующем посте о спортивном питании.

Ем манго каждый день, мне нравится. Раньше любила, а сейчас прям тащусь от него. Ананасы пока реже, раньше их килограммами ела) Но думаю включать сейчас тоже в качестве клетчатки и дополнительного сладкого. В принципе, больше никакие фрукты мне не нужны 😃 оставлю эти два и ягоды (клубника, черника и вишня, голубику не очень люблю, а малина в супермаркетах меня расстраивает что качеством что ценой за 100гр).