Лайфхаки для легких родов: медитации, ванна и другие методы
Расскажите, какие лайфхаки больше всего помогали вам в родах? Медитации, ванна, мб что то еще? Очень интересно будет послушать
Комментарии
Расслабляться, не зажиматься, расслаблять промежность, дышать, не паниковать. Еще важно найти удобную позу, в которой получится расслабиться. Для меня неудобная поза была = боль = напряжение = еще более сильная боль.
Муж рядом. Без него мне морально было бы ужасно.
Ну и в потужном периоде держать себя в руках, не теряться, слушать акушерку и врача
Ходить по всей палате😅фитбол херня
Я рожала одна, и не помешал бы человек родной рядом, хотя бы сестра или подруга, мама.думаю мне было бы гораздо легче
Почти кипяток муж лил в душе на поясницу, мне так было легче, он был в шоке от этого. Отсутвие лишних людей
Медитации. Была в наушнике все роды. Когда наушник вываливался, думала сойду с ума в этой тишине 😅
Ну и дыхание)
Дыхание - это основа основ! Фитбол на начальном этапе, душ в серединке, в конце с божьей помощью уже.
@oxanaaa1, наверно😅
Я как ток в роддом поступаю, сразу ору: Эпидуралку мне!!!
🤣🤣🤣
@oxanaaa1, в первые роды потуги мне капец как больно дались, даже с ЭА. А вот во вторые, я прям кайфовала, спала, в телефоне залипала, потуги - иделально☺️
Муж
Душ на фитболе (поливать водичкой на живот и поясницу)
Больше ни до чего было))
Акушерка, которая всегда рядом, которая даёт советы по позам дыханию. Ну и слушать ее ты выполнять. В первые роды эпидуралка.
Больше нафиг ниче не надо было
Рядом человек который поможет, даст воды, помассирует поясницу, поднесет тазик когда рвет при раскрытии(в моем случае сестра)
А еще не орать самое главное, дышать, слушать врачей обязательно
Правильно дышать. Слушать врачей
Просто чтоб меня оставили одну это лучше всего помогало, но нет постоянного и врачи и акушерка, врач даже больше хотя по омс
Самоконтроль, слушать врачейи правильное дыхание. Больше ничего не надо.
Дыхание,визуализация(цветка),доула
@maria.tedd, я представляла раскрывающийся бутон(проекция раскрытия матки),чем больше расслабляюсь,тем быстрее он раскрывался(тем быстрее шло раскрытие,и выход на свет моей дочери)😁
Команда врача и акушерки. Рожала быстро, никаких ванн и эпидуралок не было, и не успели бы 🤣
Эпидуралка, хороший врач и муж рядом)
Девочки, спасибо всем за ответы 🙏