Такие цифры на весах я уже не видела 5 лет, просто счастлива.
Кто читал ранее, то я писала что с отцом и сестрой мы начали худеть, придерживаясь пп, план 5кг за 1,5 месяца. Всем я рассчитала каллораж с учетом дефицита 15-20%, у меня это 1300 ккал и я капец как не наедалась и хотела вечно еще чего то, хоть и был баланс бжу, за 1,5 месяца я похудела примерно на 1,5 кг, что в целом то неплохо, но тут я решаюсь попробовать для себя КЕТО, и просто офигела. Вес начал снижаться, объемы уходить быстрее, но самое главное, я наедаюсь теперь даже 1000ккал, и теперь как правило у меня всего два приема пищи, и я реально не хочу есть и перекусывать в перерыве между завтраком и ужином.
Впервые о кето я услышала в этом году от нашего фотографа, которая отказалась от торта, который так то был ПП, говорит я на кето, посмотрев как она похудела после 2 родов, я начала больше интересоваться этой темой. И вот я около 2 недель на кето, и меня капец как все устраивает, и теперь мне не надо выбирать что съесть менее калорийное, а наоборот выбрать бы что то пожирнее🫶
Кто тоже на таком питании, можете кинуть в комментарии любимые рецепты☺️♥️
Сегодня месяц как я организовала семейную зарубу по похудению)
В ней отец, сестра и я.
Для мотивации сказала, кто похудеет на 5 и более кг до 15 марта тот выйграл.
Сама я для себя решила попробовать метод тарелки, это для меня новинка потому как я человек перекус и для себя готовить всегда в лом, но после двух недель прям стало видно как лицо уже не такое отечное, но были качели, с весом что меня расстраивало, однако за месяц у меня минус 1,5 кг. И сегодня меня это радует, так как после 30 худеть сложнее, да и мне всегда хочется жрать, особенно в период пмс, интересно какой будет результат еще через месяц.
Ездили в начале недели с сыном в новую игровую Тейка бум в тц Ботаника👍
Классная, все чистое, в шаговой доступности от метро, но не рискнула бы в выходные туда ехать)
В инсте у меня есть рилс про эту игровую)
Мамы, которые решились на второго ребёнка, но изначально не хотели, почему поменяли свое решение?
Какая оптимальная для вас лично разница в возрасте? Если она была маленькая, то были мысли что лучше бы еще повременили с Беременностью?
Кто просто 🤰🏻но не планировал - можете не комментировать 😄
28.02.2025
4
v.meshheryakova Сейчас понимаю что разница 5 лет идеальна , когда ты с токсикозом просто в лежку , сил
alexyurova26 Я после 5 лет решилась, захотелось. До этого категорически нет. 4 месяц планирования активного идет.
irina230582 Мы планировали ребенка и хотела разницу года 2, ну у меня чуть другая ситуация, у меня возраст,
