Как справиться с тревогой после родов: советы мам
мамы, поделитесь, пожалуйста, как вы поддерживали свое состояние в первые недели после рождения малыша? мне, конечно, уже легче чем в роддоме, плачу я теперь не каждые полчаса, а так, пару раз в день🥲🥹 особенно ночью накатывает…
муж мне очень помогает, работает сейчас пару часов три раза в неделю, всегда с нами. но мне все равно так тревожно и страшно, что жизнь полностью поменялась, теперь нас трое; страшно что все впервые, боюсь допустить ошибку где-то
стараюсь по советам спать тогда, когда спит малыш, но иногда мне кажется, что проще уже не ложиться, тк вставать на кормление каждые полтора часа🥹😁 это сильно меня подкашивает, особенно по ночам
в общем, как вы расслаблялись и поддерживали себя? когда вам стало легче и вы начали жить жизнь, хоть и не так, как раньше?😁
я бесконечно счастлива и мы безумно ждали нашего сына, но я не ожидала, что гормоны и тревожность по мне так сильно ударят…
Комментарии
Станет полегче скоро.:) тревожность - нуу, это мамское, она никогда не пройдет. Поздравляю нас всех. Первые пару месяцев дайте себе отдых от всего, спите , лежите, во время сна молоко хорошо приходит. Ешьте вкусную еду, лежите в обнимку с малышом. И запоминайте каждое мгновенье. Моей завтра 7мес, а я не пойму куда время делось 😭 просто летит, будто первые пол года шли неделя вместо месяца.
Когда начнете ходить по магазинам, выходить гулять , ходить по привычным местам- жизнь будет в колею вставать :)
С ребёнком поступайте так, как ваще сердце говорит. В любом случае , после каждого совета вам будет казаться, что всё не так, можно было сделать иначе и прочее. Это нормально :)
Беби блюз, в течении 3х недель пройдёт состояние
В моменты, когда накатывает волна "я плохая мать"(а такие моменты будут) рекомендую напомнить себе, что Вам не на выставку идеальных матерей, а для Вашего малыша Вы итак идеальная.
Выделите себе один день когда вы можете побыть одна на едине со своими мыслями.
Возьмите капучино сядьте в парке на лавке и наслаждайтесь.
Я например уезжаю на 2 часа в парк пью сво любимый раф и кайфую.
Иногда едем вместе с мужем без детей это и спасает.
А так если дома день сурка можно словить депрессию.
Сейчас мелкий постарше начали часто выбираться в горы.
Полегче стало спустя полгода. Когда поняла что надежда только на себя, и что устала пилить мужа за комп. игры. Очень помогло знакомиться с приятными мамами, ходить друг к другу в гости, делиться советами и т д.
Почаще выходите одна на улицу, хотя бы в магазин за углом. Это прям очень хорошая профилактика послеродовой депрессии. Я так не делала, в итоге тревожно-депрессивное расстройство заработала.
Анна, здравствуйте! Поздравляем вас с новой в вашей жизни ролью — ролью мамы! ❤️
Рождение ребёнка — это большое счастье, при этом, как вы заметили, жизнь полностью меняется, многое приходится делать в первый раз, и здесь бывает важно чувствовать, что ты не одна.
Именно для этого и создавался и существует наш Центр — бережное теплое пространство, где ценна каждая мама.
Если вам захочется заботы и поддержки — мы рядом.🌷
Месяцам к 2 станет полегче))
У вас есть авто? Я всегда всем советую ребёнка в автолюльку, всем в машину и поехали просто кататься по городу с мужем и вкусняшкой) ребёнок спит, вы можете пообщаться с мужем и просто посидеть спокойно) вот так потихоньку свою жизнь и продолжите жить, адаптируясь к новым условиям)
да, есть) мы два раза уже катались на машине по делам с малышом, но я вообще не могу отвлечься, каждые секунд десять проверяю, все ли в порядке😁
Вообще не понимаю о чем вы