Whey optimum nutrition gold standard

Гейнер не нужен пить он задерживает воду и из-за этого «мол» весь набирается

Протеином вес не набрать . Вес набирают гейнером, но просто если пить тоже не поправитесь , надо идти в зал , есть на свою норму калорий для набора . Если качественный хотите набор нужно заниматься 🥲

Гейнер быстро прям поможет

Сывороточный обычный, белок добирать, поможет тоже, но надо кроме этого ещё пару условий соблюдать, чтобы набрать вес