У кого после родов увеличилась стопа🦶🏻? И есть ли тут те, у кого остался прежний размер? Хочу статистику собрать 🧐
У кого после родов увеличилась стопа🦶🏻?
И есть ли тут те, у кого остался прежний размер? Хочу статистику собрать 🧐
Как сохранить свой обычный размер ноги после беременности?
В беременность нагрузка на ноги возрастает не только из-за + веса:
А) Смещается центр тяжести
Б) Гормон релаксин - размегчает связки
В следствии чего: свод стопы сглаживается (плоскостопие), связки растягиваются и вуаля. К тому же, чем больше веса вы набирается за беременность, тем выше вероятность прибавить 1,5-2 размера
Корректируется это всё в обратную сторону очень медленно и долго, и не всегда успешно (естессно, упражнениями)
Орто стельки - неоднозначная для здоровья штука, но как вариант смочь носить свою старую обувь - да
Поэтому, в беременность очень важно поддерживать хотя бы минимальную, но физическую активность. Руками-ногами подвигать, походить на ортоковриках, раскатывать стопы 👣 ежедневно мячиками мфр и не пренебрегать кольцевыми эспандерами (все мышцы и связки стопы отлично ими укрепляются)
*Еще одна частая проблема у беременных - «сводит икры» и «крутит ноги», это тоже туда же. После родов сами собой проходят только судороги, а всё остальное остается в разбалансированном состоянии и требует корректировки
NadenkaB·
Был 38, стал 39. После второй беременности не изменился. Оба раза +18 кг
мама детей·
Мама троих детей
Был 38-39
Сейчас хороший 41
Но я троих родила
Валерия·
Мама дочки (5 лет)
10 кг набрала, на размер увеличилась.
Ленчка·
Мама сына (2 года)
Увеличилась стопа
В беременность прибавила только вес ребенка..и воды
Счастливая Мама·
Изменился с 38 на 39
Екатерина··
Мама дочки-младенца
После 1 или после 3?)
Счастливая Мама··
после первого
Наталья·
Мама дочки (2 года)
У меня увеличилась однозначно. Насколько, сказать не могу точно. Но почти всю обувь пришлось выбросить. За беременность набирала 13 кг
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Набирали не много. Плоскостопие было? Если визуально посмотреть на стопу, свод (от пятки и далее) сглажен ? Не пробовали в старую обувь ортопедическую стельку вставлять?
Наталья ·
У меня размер не изменился, но у меня и была нога большая.
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Привет 42
Екатерина··
Мама дочки-младенца
А был?)
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
41
Ekaterina·
Мама троих детей
«Выросла» нога. С 37.5-38 до 41. Набирала: в 1-2 6-9 кило. 3 - 2 кило.
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Не увеличилась. Набирала 13 и 17 кг
Alina·
Увеличился на размер или суть меньше и правая нога стала шире (ступня 😖). Набирала по 9кг оба раза
Alina··
@ekamshk, нет, но косточка на ноге была там и раньше
Екатерина··
Мама дочки-младенца
а на левой косточки нет?
Alina··
есть но меньше. Просто правая нога ведущая, на нее больше нагрузка.
Ангелина·
Мама двоих (младенец)
После первой увелилился с 39-40 до 41, после 2 нет. Оба раза +23кг
Ангелина··
Мама двоих (младенец)
@ekamshk в общем они были одинаковыми, кстати. Даже вплоть до болезней, одни и те же на тех же сроках. Единственное различие - в первую была приэклампсия, во вторую нет
Екатерина··
Мама дочки-младенца
а все тки разница была: вторая беременность «на ногах» и с малышом на руках :)
Ангелина··
Мама двоих (младенец)
не, не на ногах, она была такая же тяжелая как и первая, лежа в постели 95% времени)
Надежда·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Каждую беременность+1 размер. До первой был 38-39, после рождения второго 40-41
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Набирали вес более 15 кг?
Надежда··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
да, кг по 20-25
Евгения·
Мама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
На размер больше стала( набрала 20 кг в первую беременность
Олеся·
Мама сына-младенца, беременна (15 нед.)
И вширь, и в длину увеличилась😔 на 1-1,5 размера. Вес в первую Б набрала большой -23 кг
Екатерина··
Мама дочки-младенца
А полноценная физ активность до беременности была? (Тренировки, бег, плавание, какой-то спорт) и есть ли сейчас плоскостопие, на ваш взгляд?
Олеся··
Мама сына-младенца, беременна (15 нед.)
10 часов фитнеса/йоги в неделю. Летом регулярные пробежки по утрам
Олеся··
Мама сына-младенца, беременна (15 нед.)
про плоскостопие не знаю, если честно
Анастасия·
Размер остался прежний, как и был, а в ширину увеличилась
Анастасия··
@ekamshk, да, перестала подходить полнота, которую раньше носила без проблем
Екатерина··
Мама дочки-младенца
а плоскостопия нет? То есть сглаживания пятки/свода стопы не заметили?
Анастасия··
плоскостопия с детства)
Шатик·
Мама дочки-младенца
Где брали найки?🥹
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Байер. И все равно привезли не тот цвет. Спасибо хоть с размером не ошиблись 😅
Шатик··
Мама дочки-младенца
Поделитесь ссылкой на него?
Екатерина··
Мама дочки-младенца
@toya599, напишите в лс (у вас закрыто), скину
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
У меня стала на размер больше.
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Набирали более 15 или до?
В беременности
Надежда··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
в беременность набирала около 20
Анна·
Не изменился вообще
Анна··
@ekamshk, 16 и 25
Екатерина··
Мама дочки-младенца
значит вы активничали много? До бер или во время😅
Анна··
да всегда активничала и до и во время и после )
Поля. ·
Мама сына (8 лет)
У меня на размер увеличилась.
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Вес до 15 кг набирали в бер?
Поля. ··
Мама сына (8 лет)
да, 10.
Виктория ·
Мама сына (3 года)
У меня как был 37,так и остался. Иногда даже 36 размер беру 😅🤭
Екатерина··
Мама дочки-младенца
В беременность набирали мало?
Виктория ··
Мама сына (3 года)
20 кг ровно🤣
Елизавета·
Мама сына (2 года)
У меня размер ноги вообще, никак не изменился после беременности
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Набирали до 15кг в беременность?
Елизавета··
Мама сына (2 года)
За всю беременность набрала всего 7 кг. Причем я как забеременела, так стала стройнее чем была до беременности😂 Сын походу всё высасывал из меня😉
А главное, что когда я рожала.Доктор сказала что большой плод для меня, и в следующий раз как надумаю рожать, меньше кушать🤷♀️🤷♀️
Ксения·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Всю жизнь был 38-39.После первых родов стал 39-40.После вторых 40,а иногда и 41 обувь беру🤪🙈
Ксения··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@ekamshk, в 1ю 17,во вторую 10кг
Екатерина··
Мама дочки-младенца
вроде бы не много набирали, а активности в жизни до беременности было много?)
Ксения··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
перед 1й больше,конечно,чем перед второй.Работала 12 лет в ресторанном бизнесе,там невозможно без двигательной активности🤣