3 признака, что у мамы не лень, а выгорание 😓
3 признака, что у мамы не лень, а выгорание 😓
Знакомо: ребёнок зовёт играть, а тебе хочется просто лежать и смотреть в потолок. В голове сразу звучит упрёк: «Да я просто ленюсь! Соберись, тряпка!».
🤚Стоп! Прежде чем винить себя, проверьте эти 3 признака. Возможно, это не лень, а закономерное выгорание.
Почему это важно отличать? Потому что лень часто проходит после небольшого толчка. А выгорание требует не строгости к себе, А ЗАБОТЫ и правильных стратегий восстановления.
Если узнали себя — вы не одна. Я сама прошла через это и сейчас готовлю целый проект о том, как мамам возвращать свой ресурс.
Планирую сделать серию постов на тему того, как мамам оставаться в ресурсе и поддерживать себя в декрете. Здесь мы будем говорить о том:
✔️Как находить время на себя без чувства вины.
✔️Где брать энергию, когда силы на нуле.
✔️Как справляться с мамиными тревогами.
Подпишитесь на мой профиль ,чтобы не пропустить! Уже на этой неделе поделюсь техникой, которая лично мне помогает выдохнуть, когда всё валится из рук!
А пока давайте познакомимся: какой из этих пунктов отозвался у вас больше всего? Напишите в комментариях 👇