Как справиться с апатией и унынием: советы мам

Пожалеть себя. Обнять. Спросить себя , бережно , как я могу сейчас помочь себе? Чего бы мне хотелось в этот момент ?

Выходить из чувства вины , укреплять внутреннюю самоопору , разбирать эмоции

Если вы не худая и у вас нет карьеры, это значит что вы стрёмная?

Можно сравнить себя с людьми похуже и решить в чем вы лучше и оттуда отталкиваясь улучшать жизнь по мере своих возможностей

У меня тоже такое бывает. Попробуй найти «зато». «Я не похудела, зато мы классно с мужем ужинаем, уютно и вкусно» (это как пример)

А еще подумай, почему ты себя осуждаешь?

Не хочу обесценивать ваши переживания, но, мне кажется, у всех такие периоды бывают. Хандра. Но это же не про вас, никакая вы не стремная. А кстати очень даже красивая, я специально в профиль зашла))))

Я хочу сказать, что в каждом человеке можно найти что-то к чему можно придраться, чего он «не». А вы посмотрите с точки зрения что у вас есть, семья, сын вон какой! Целых 10 лет, это роди ещё и вырасти! И это я вас не знаю, а просто глянула на секунду вашу страничку мам лайфа. Готовите наверное вкусно или поете красиво или ещё что-то. Вы подумайте о своих достоинствах, мне кажется, это правильный путь. А там можно и цели ставить вперед. Как будто завтра конец света! Если вам это надо для счастья, то и похудеть можно еще 100 раз, и карьеру построить. Вон у нас пенсионный возраст как подняли)))) но не потому что иначе вы будете какая-то не такая, а только для себя любимой

Отвлекаюсь на дела или развлечения.

Ну попробуйте с малых шагов