Токсичный перфекционизм vs здоровое стремление: тест и решение
📌Чем токсичный перфекционизм отличается от здорового стремления? Тест и что делать
В своем канале я рассказала, как мой чёртов перфекционизм вгонял меня в тревогу + что мне помогло ☀️
Кратко: Я всегда считала свой перфекционизм супер силой, гордилась им, пока не поняла, что он меня ужасно долго тормозил и продолжает висеть у меня на шее камнем.
Меня встряхнули эти два простых вопроса:
🧩Как эта стратегия (быть идеальной) работает для тебя? Что она тебе дает, а что отнимает?
🧩Твой перфекционизм приближает тебя к цели (стать практикующим психологом) или отдаляет?
Заставляет задуматься?
🌱 Здоровое стремление ведет интерес, а ошибка — это опыт.
⛓️ Токсичный перфекционизм ведет страх осуждения и оценки, а ошибка — это катастрофа (лучше и не начинать ничего делать - избегать).
Перфекционизм — мастер маскировки. Он прячется, когда вы:
❄️Часами переписываете одно письмо.
❄️Не можете начать дело, пока не наведете идеальный порядок.
❄️Не зовете гостей, потому что дома «неидеально чисто».
❄️Бросаете хобби после первой же ошибки.
❄️Откладываете поход в спортзал, пока не купите «правильную» форму.
А насколько этот «помощник» силен у вас❓
Пройдите короткий тест, чтобы узнать и сделать первый шаг к свободе! 👇🏻
#перфекционизм #психология
Комментарии
😂😂😂 ну кстати в быту я часто тоже использую «да и пофиг» и даже «сгорел сарай, гори и хата» ахах
Но вот в работе и всяком социальном я блин борюсь с собой 🥲
Снежинки: когда выложить тесты?
Выбирайте снежинку, пока их полно на улице ❄️❄️❄️
Ответы выложу сегодня в коментах
#тесты
#психо_тесты
Ребенок неуправляем: что делать, если воспитатель требует забрать из сада?
Ну что мне прибить его или что сделать то с таким ребенком???
Видимо где-то я его упустила, позволила многое... Отвратно себя ведет. Дожила до того, что сейчас воспитатель сказала, что чуть ли не забирать его с сада и пока не воспитаем не приводить.
Что делать с таким запущенным случаем? Ограничить во всем? 100 раз объяснить, как вести себя со взрослыми и т.д.? Что ещё? Психолог? Невролог? Что???? Кто????
Девочки! Я просто реву белугой!!!!!
Мамы которые все успевают )вот прям все)расскажите лайфхаки)
С учётом перфекционизма😎🙈
Я все хочу сделать идеально👌🏻в итоге на себя сил нет😫все вокруг отлично кроме меня😂
Я не считаю себя токсичной.
Но меня просто бесят безграмотные люди.😭 Глаз начинает дёргаться, когда читаю текст с элементарными ошибками😖 Сама не идеально пишу, ошибаюсь, но, блин, не до такой же степени.
Короче, много читайте и глаза сами будут находить ошибки🙌🏻
Как найти психолога?
Я тут недавно спрашивала контакты психологов. Спасибо девочкам огромное за советы.
И вот у одного из психологов которого посоветовали увидела , что она еще бесплатно ведет консультации в службе психологической помощи. Бесплатно
Я туда обратилась и меня записали к прекрасному психологу. Уже одну сессию мы провели. Впереди ещё две. А потом либо платно к ней , либо к кому то еще.
Но лед тронулся. Это прямо кайф, я так проревелась.
Если кому надо и вам пока сложно выбрать психолога платно, я приш...
Словила себя на мысли, что 5 лет назад больше было бы да. Сейчас отпустила вожжи и отъебалась от себя😅