📌Чем токсичный перфекционизм отличается от здорового стремления? Тест и что делать
В своем канале я рассказала, как мой чёртов перфекционизм вгонял меня в тревогу + что мне помогло ☀️
Кратко: Я всегда считала свой перфекционизм супер силой, гордилась им, пока не поняла, что он меня ужасно долго тормозил и продолжает висеть у меня на шее камнем.
Меня встряхнули эти два простых вопроса:
🧩Как эта стратегия (быть идеальной) работает для тебя? Что она тебе дает, а что отнимает?
🧩Твой перфекционизм приближает тебя к цели (стать практикующим психологом) или отдаляет?
Заставляет задуматься?
🌱 Здоровое стремление ведет интерес, а ошибка — это опыт.
⛓️ Токсичный перфекционизм ведет страх осуждения и оценки, а ошибка — это катастрофа (лучше и не начинать ничего делать - избегать).
Перфекционизм — мастер маскировки. Он прячется, когда вы:
❄️Часами переписываете одно письмо.
❄️Не можете начать дело, пока не наведете идеальный порядок.
❄️Не зовете гостей, потому что дома «неидеально чисто».
❄️Бросаете хобби после первой же ошибки.
❄️Откладываете поход в спортзал, пока не купите «правильную» форму.
А насколько этот «помощник» силен у вас❓
Пройдите короткий тест, чтобы узнать и сделать первый шаг к свободе! 👇🏻
#перфекционизм #психология
Словила себя на мысли, что 5 лет назад больше было бы да. Сейчас отпустила вожжи и отъебалась от себя😅