Рецепт овсянки тирамису без глютена и лактозы
Овсянка тирамису
Еще один вариант вкусной овсянки😍
50гр. овсяных хлопьев (у меня без глютена)
10гр.какао
10гр. сиропа топинамбура либо другого подсластителя
30гр.молока (у меня миндальное)
140гр. греческого йогурта
Овсяные хлопья, какао, сироп топинамбура и молоко перемешать, выложить в форму. Йогурт, предварительно смешать с сиропом топинамбура и выложить сверху, далее слой овсянки и еще один слой йогурта, сверху посыпать какао и в холодильник на ночь.
P.s. для безлактозников можно использовать безлактозный йогурт от Parmalat
Все остальное лучше запивать ферментом лактазы☝🏻