Вес стоит при беременности: что делать, если диеты не помогают?
Во время второй беременности я много набрала...
Что я только не пробовала
Шаги 10 т
Вообще урезала калораж до 600 в день
А вес стоит. Просто стоит на отметке 81-82
Может бросить всё нахер и купить семавик. А там будь что будет
Комментарии
Тоже так думаю. Анализы сдам завтра же. Надоело уже гадать на кофейной гуще, что же со мной
Питаться до 600 кал это очень мало . Старайтесь соблюдать свой дефицит калорий . Хоть медленно , но будет результат
Человек не похудеет если булет питаться 600 кал в день 😁 перейдите на ПП , метод правильной тарелки , белки , углеводы и клетчатка , с правильными соотношениями . Это очень просто ) не нужно ничего считать . Питаться 3 р в день . Стараться без перекусов . Ужин только белки и клетчатка . Вот и всё , после первой недели увидите результат , . Плюс обязательно пейте воду , она тоже нам помогает худеть . Могу вам скинуть памятку
Вот так я не могла долгое время скинуть, от силы 4-5 кг и тут же возвращалась. Села на ИГ, 2 раза полноценный прием пищи и без перекусов, полностью исключила сахар и сладости, пила много воды, скинула 16 кг, со 102 до 86 за 3 месяца, не ограничивала себя в еде, единственное убрала еще жаренное и жирное. Последний раз месяц назад вес был 86кг, учитывая сейчас мое положение вес скачет туда сюда на 1кг но не набирала, ИГ тоже уже так сильно не соблюдаю. Вот так незаметно для себя увидела что можно оказывается постепенно худеть придерживаясь четкого режима. И еще, я начала спать 10 ночи, не позже. От сна тоже многое зависит
Сон конечно у меня с появлением второй, пропал)
Вы калоражом 600 убили вообще весь обмен веществ и ваш организм теперь запасает все, что в него попадает
Если человек не может похудеть, используя все естественные методы или поправляется на ровном месте, то это гормоны
@amaaaal у меня в разы дешевле все обходится. Поэтому все индивидуально
@amaaaal Спасибо, что всё рассказали❤️
Сначала к эндокринологу?
Или я могу сама сдать анализы, а потом к нему с ответами?
Проверили бы на инсулинорезистентность и кортизол. Тоже хорошо вес держат, может их скорректировать надо немного + интервальное голодание
@haznig ну кроме таблеток диета. Особо себя не ограничиваю (только по началу), но держу 1300-1600 калорий.
@zarinka27 в Ставрополе поликлиника КИТ Перевязка А. А. Записывалась через приложение "Мед точка"
Может у вас инсулин повышен ?