Набрала вес после завершения ГВ: что делать и как остановить?
Ещё месяца не прошло, как мы завершили гв. И меня разносит. С 58 я уже превратилась в (сегодня увидела эту жуткую для себя цифру) 63!!! Это цифра моего кошмара. Я с ней как-то боролась несколько лет…
Но опять же. Я не ем как не в себя! Я стала есть даже легче, чем обычно. То есть раньше на завтрак я ела два куска тостового хлеба с чем-то (сыр, колбаса, паштет…). Сейчас один кусок или же другой завтрак типа два яйца с сосиской/помидором…
На обед остался суп как всегда. Без добавки (я их себе давно запретила). Без хлеба 🤷♀️ Полдник скорее всего виноград (пока его куча дома висит). Может быть арбуз/дыня и тп. Редко чай с мучным. Вечером ужин две ложки каши. Кусочек мяса (не кусманище!!! Нормальный кусочек) и овощи сырые (огурцы, капуста, помидоры… из них салат какой-нибудь, заправленный растительным маслом). Но ужин съехал позже (пока тепло - гуляем до победного, в районе 19:30 едим вечером). Вот в 22 я пришла в кровать с мелкой.
Это поздний ужин? Это виноград? Это уехали гормоны (до этого я с августа 2017 была без остановки либо беременная, либо кормящая) и всё сошло с ума?! Как с этим быть-то?
Виктория ·
Мама дочки (12 лет)
Я не могла похудеть, пока не убрала сахар из напитков, таких как кофе, чай, прежде всего. Я поняла, что несмотря на то, что я ела мало сладкого, выпивала сахара много, а от сахара разносит очень хорошо. Убрала белый хлеб почти и мучное, сладкое. Если на завтрак бутерброд, то с черным хлебом. Уже только благодаря этому вес стал снижаться.
Alena Pod··
Мама троих детей
Ну короче виноград в огне 😂