Как наладить режим сна ребенка в 9 месяцев: советы мам
Как в 9 месяцев наладить режим ребенку???!
Раньше был более менее, в 23 засыпала и до утра.
Щас не знаю что стало, вчера специально не дали спать ей рано, чтобы уложить в 23:00 думали до утра будет спать, ага.. в пол 2 ночи встала такая довольная… И все, хана, потом еле уснула наверное в 4 я даже не помню сколько это было времени.
Комментарии
На словах легко😅 но я уже вчера убедилась что потянув время только хуже стало. Ну я не знаю, просто надо видимо рано будить, а я сама до обеда сплю🙄
@dina_.m.m.m, верно )
Пора рано вставать
Хотя бы в 9
Чтоб ребенок засыпал так же в 9-10
На словах легко да и в жизни так же )
Если вставать пораньше
К 11 месяцам у нас уже 1 сон был и там уже совсем легко
Знаешь, у моего так же было.
И я поняла что там не зависит от того сколько ты ей спать не дашь, там зависит от того сколько раз в день она поспит.
Мой например в таком возрасте спал 2 раза в день и вот утром он должен проснуться так чтоб за весь день успел 2 раз поспать и между снами бодрствование.
Просыпался в 9
Первый сон в 12:00 спал 1,5-2 часа
Бодрствовал 2-3 часа и потом снова спать на полтора часика и ложился на ночь в 21:00 где-то.
После года начал спать один раз в день и бодрствовать дольше.
Просто ты должна один раз разбудить её рано, сама посчитай сколько она бодрствует, сколько спит, сколько раз в день спит и посмотри сама во сколько ей надо просыпаться чтоб успеть это всё поместить в весь день.
Короче только так я смогла наладить режим
Да. Это надо утром будить, но очень тяжело когда выматывает она до 3-4 часов ночи
@zr.umm.asad., ох короче, мне самой надо режим менять.
Наибольшее количество мелатонина производится в промежуток с 21:00-23:00 часов. В это время концентрация гормона в крови может увеличиться в 10-15 раз по сравнению с дневным уровнем. Именно поэтому нужно спать в это время, в противном случае - эффективность (особенно эндокринологическая) сна резко падает.
В 23.00 детей не укладывают.
@dina_.m.m.m мой тоже может так проснуться, я его чуть оставляю, а после вновь укладываю спать
@a-zu, укладывала, не в какую, бутылку дала толку ноль, пока она сама не захотела спать
В 11 поздно , сколько снов и во сколько на последний днейвной сон ребенок ложится ?
У моего 2-3 дневных сна , ложится в 8 вечера ( вырабатывается мелатонин ) и просыпается в 6-7 утра
Для меня шикарный режим , я сама в 5 просыпаюсь
А каааак? Моя спит 2 раза в день тоже, раньше она встала в 7 утра. Не знаю как щас наладить
В вашем возрасте мой старший тоже стабильно ложился почти к 12, сейчас же уже с девяти до 10 засыпает
@dina_.m.m.m, засыпает в 10, просыпается 8-8:30-9
Обеденный сон с 11-12 часа полтора
Ну бывает уже с 7-8 вечера капризничает, но не засыпает
Да, норм уже
В 23 поздно очень, мне кажется, лучше постепенно сдвигать на пораньше
@dina_.m.m.m, такой период и у нас были, месяц точно каждую ночь просыпалась ровно в 3:20 и где то минут 40 играла
@mg.liay, ох надеюсь. Может это как щас модно говорить скачек роста
Так
Моя любимая тема 🤣
Для хорошего ночного сна ребенок днем должен играть 9,5-10 часов в вашем возрасте
Вот спит она у вас сколько раз?
2?
Если два то между снами она должна играть по 3-3.20 и не меньше
И не нужно думать «потяну и спать будет лучше» это не так работает
Максимум 4 часа можно ее тянуть и не более
Иначе нервная система ребенка перегружается
И в целом укладывать в 11 это довольно поздновато
Ночной сон так же должен быть 10-12 часов - не меньше