Как понять что психолог не помогает? Отзывы о гештальт-терапии
Девушки, кто посещает психолога? У меня к вам вопрос: расскажите, как проходит ваш сеанс, хотя бы в общих словах. Я хочу понять, нормальный ли у меня психолог или стоит поискать другого. Когда-то лет 5 назад моя коллега поделилась, что ходит к психологу, отзывы о ней были хорошие. Я нашла ее контакт в интернете и пошла тоже. И вот до сих пор с перерывами хожу. к ней же. Она гештальт-терапевт. И вот мне кажется, что я вообще не получаю никакого эффекта. Не знаю, как передать вам всю суть. Вот я пришла, у нас 50 минут. Я рассказываю, что у меня случилось за 2 недели. Много проблем на работе. Она слушает, со всем соглашается. Может сказать: да, как тебе тяжело. Может пример из своей жизни рассказать. Потом долго молчим, потом пытается еще тему завести. Но это как-будто просто разговоры! Нет, иногда я что-то для себя отмечаю, что вот попробую так...У меня есть проблема с мужем, она длится около 3 лет. И вот эта проблема никуда не уходит и мое отношение к ней никак не меняется. Вроде хороший психолог, в нашем городе на хорошем счету, знает про меня уже всё. Уйти сейчас к другому-только рассказать всё про себя займет два-три сеанса. Я в таком замешательстве.
Лучший комментарий
Поменяйте психолога. Конечно, не дело это
Комментарии
Если вам не подходит этот специалист - меняйте . Обсудите сл своим психологом , что делать дальше?
Если вы чувствуете что результата нет, тогда в чем прикол туда ходить? Иногда результат приходит через долгое время, но все равно медленно но верно должны происходить изменения
Я была у разных психологов, и у психистара была, лечилась на ад 1,5 года. Но помог мне один очный сеанс у психолога, которого я несколько лет слушала в интернете, знала его подход, и мне близки его мысли и сопротивления на сеансе не возникло, отчего мы успели разобрать 1 большую (тревожную проблему) и 2 мелких.
Я не знаю что он сделал, с виду наговорил очень много неприятной правды обо мне, но у меня пропала тревога.
Он в Москве как раз принимает.
Я была у разных психологов и разные методики на себе испробовала. По себе лично могу сказать, что мне хорошо заходит краткосрочная терапия. Может быть долгосрочная терапия это не ваше вообще. Посмотрите тех, кто в краткосрочной терапии работает. И озвучьте свои переживания относительно своих сессий своему психологу.
Спасибо большое за ваше мнение. Тут сейчас я подумала, что надо не менять психолога, а скорее это всё донести до нее. Конечно, дело скорее во мне, в том, что может мы правда не обсудили запрос. Я подготовлю к следующей встрече свои мысли и обсужу с ней. А там уже посмотрим.
Любая терапия это несколько мес и все. Дальше живете своей жизнью и приходите уже с новой историей.
А это все переливание из пустого в порожнее
А запрос у вас есть сформулированный? Почему вы ей не говорите о своих сомнениях? Это же очень важно.
Я сама гештальтист, и в терапии , конечно, у гештальт- терапевта и для меня это лучший подход из всех , что я пробовала. Но там важно выстраивать отношения, это мини жизнь.
Вот если вы ей не говорите, а обсуждаете за спиной, как это о вашей жизни? Не умеете решать с человеком?
@galina.yudina я делаю так, как делает специалист. То есть он мне говоит: расскажи, как ты. Я начинаю рассказывать. Он что-то спрашивает, я отвечаю. То есть, как она строит сеанс, так я себя и веду. Не она ли должна спросить с меня этот запрос? Я неделю только в раздумьях, что что-то идёт не так.
@eto-i, ну так она спрашивает : как ты, с чем ты пришла?
А вы ей: вы знаете , я неделю думаю , что идет что то не так.
И тут начнется процесс 🔥
Первые сеансы снимается напряжение, да, со всем соглашается, входит в доверие, успокаивает. 1-2 сеанса. Дает прорыдаться. Когда начали уже раскручивать причины и деструктивные реакции, тогда все жестко пошло. И боль пошла, и сопротивление. Потому что Вы же не с запросом изменить мужа пришли? Придется себя менять, а не мужа - и это тяжело.
Когда именно с семейными проблемами пришла, когда выбирала, разводиться или нет, мне потребовался ровно 1 сеанс - через общение с психолооом увидела точку зрения мужа и услышала себя. Это помогло не метаться, а принять решение.
Я поняла для себя - что мне нужен авторитетный сильный человек. На которого я не буду смотреть свысока или как на приятельницу. А который вставит по первое число, если почувствую стержень и силу в человеке. К слабому милому не прислушаюсь.
А у нас как-то всё хаотично. Сегодня про мужа, но говорю одна я. Завтра про работу, тут тоже самое. Нет системы, нет работы как-будто. Вот сейчас понимаю.
@eto-i, То есть у Вас нет инсайтов, нет озарения после сеанса? Успокоения или наоборот, потока энергетического?
А Вы готовы к переменам?
@mnogomama_ вот почему-то в отношениях с мужем я выхожу всегда с мыслью, что я во всём виновата, хотя если признаться, там была измена и вот как-будто я в ней виновата и сейчас я должна сделать всё, чтоб это не повторилось. Больше выводов у меня нет. Но я сама как-будто с этим не согласна. Мы это обсуждаем по кругу, но ничего у меня не меняется.
Так дело не в психологе. Это подход. Я 5 лет была в терапии у гештальт терапевта, мне очень зашло, помогло основательно выгрузить многие аффекты, психолог контейнировал очень бережно, я ко всему прочему получила навык разделять с кем то свои проблемы, что ранее было невозможно. Для меня очень ценный опыт.
Я за эти 5 лет гораздо лучше стала общаться с людьми, выросла в доходах значительно, научилась заявлять о себе.
На тот момент это было то, что надо.
Возможно, Вам больше подойдёт специалист в других подходах, попробуйте.
Я работаю с психологом, с декабря 2024 года, но я в КПТ. Мой психолог отрицает всех этих гештальт - терапевтов, научно это все не доказано, как когнитивно - поведенческая терапия
Так скажите ей о том, что тут написали, что вас останавливает? У вас уже сложились отношения, почему бы не быть искренней с ней?
Вот именно, что как я боялась высказать свое мнение, так и боюсь 😨
@eto-i ну, психолог за вас ничего не сделает. Мысли читать никто не умеет.
Попробуйте озвучить свои пожелания и эмоции. Во-первых, по реакции психолога поймете, нормальные у вас с ней отношения или нет. Если вы хотите сменить темп, стиль, направление работы, методику, специалиста, в этом нет ничего такого.
Во-вторых, можете озвучить, что нужно решить вот эту проблему. Давайте на ней заостримся. Длительная терапия это именно отношения. Может и не происходить каких-то вау эффектов.
Если необходимо форсировать решение проблем в плане отношений с мужем, нужны действия, советую интерперсональную терапию (она короткосрочная и прицельно про отношения с людьми) или АСТ.
моя обращает взгляд внутрь меня , пытается найти истинные мотивы, итог - понимаю истинные реакции, учит выбирать себя
Смените психолога. У меня была невероятна, потом потеряла её номер и пошла к другой, было ещё хуже чем до неё! Потом нашла номер своей и она за один сеанс на ноги поставила!
Если у вас нет улучшений в состоянии, то нужно конечно менять психолога.
Поменяйте психолога. Конечно, не дело это
Если у вас нет улучшений в состоянии, то нужно конечно менять психолога.