Секреты ухода за собой: как всегда быть ухоженной маме

Начала пить горячую воду, 50-60 градусов)

Сон, отдых, баня, спорт

Это же кипяток

Как бы я не помирала, Душ перед сном - это святое

Хорошо питаться, хороший сон, уход за лицом, баня

Сухой шампунь, короткие ногти)

Витамины с утра.По дефицитам.Многое изменится в самочувствии.Воду заставляю себя пить.Без сладкого,газировок.

Сухой шампунь и волости не только чистый, но и объемный😁

Спф крем на лицо каждый день в любое время года- к этому еще стремлюсь, не каждый день получается, сыворотки корейские добавила в уход, горячеватая вода с лимоном натощак с утра, последний прием пищи до 19:00-желательно белок и клетчатка и ложиться спать желательно до 22:30, тогда на следующий день чувствую себя бодрее, регулярно проверяться на дефицит витаминов, пью сейчас железо и магний, намного стала лучше сейчас чувствовать, ну и раз в неделю принимаю ванну с солью, и энергетически очищает и морально чувствую себя отдохнувшей)

Помыть голову - да, 100% сразу + к настроению

Красивые сорочки из натурального материала, в которых по дому хожу, купила фартук красивый, в котором готовлю

Для меня мой пик ухоженности - это накануне сделанный маникюр, чистое волосы и гладкое тело🙏🏻

Вес никак не придает уверенности в себе, прекрасно себя чувствую и в 60 и в 75 кг, я очень люблю еду и люблю готовить ( фастфуд, газировки, полуфабрикаты не едим). Поэтому чувствую себя красоткой даже с моими +15кг.

И чувствую себя очень здоровой, сильной и активной

Это ощущение ОЧЕНЬ добавляет любви к себе

Правильно питаться. Из этого все вытекает - фигура, кожа, волосы, самочувствие. База.

Пить воду. Коллаген, витамин д. Хз помогает ли.

Каждые 1- 2 дня маска для лица.

Спф на лицо и хороший уход. Тщательный уход за зубами.

Для меня красивый человек -это здоровы, чистый, с хорошей кожей, волосами и зубами. Все)

Всегда, при любых обстоятельствах и ситуациях смыть макияж и умыться пенкой. 1-2 раза в неделю маска на волосы и на лицо. Периодически пилинг и уз-чистка. Один раз в неделю обертывание антицеллюлитное.

Витамины каждый день

Чистые волосы , ухоженные брови , ресницы натуральные делаю, маникюр педикюр , уход для волос плюс крашу корни, крем для тела (ухоженная ровная кожа это всегда красиво и дорого), чистка лица и уходы, хорошая уходовая косметика и маски для лица.

Это все обязательно и на постоянной основе

Помимо чистой головы и свежего маникюра, прибавляют ухоженности увлажненная кожа губ и рук :)