Сколько капель витамина Д пить при дефиците 19 нг/мл?
Девочки, подскажите сколько надо капель пить в день при дефиците витамина Д, 2 капли 1000 это же мало, такое количество для поддержания? Сдала на днях и результат 19, маловато.
Комментарии
До какого у вас поднялся? Почувствовали разницу в себе с дефицитом и теперь уже без?
@anastasia1997. Честно, не сдавала еще, хотя уже надо. Самочуствие в целом лучше, не так быстро стала уставать. Ну и ферритин поднимала немного.
При результате 19 вам нужно минимум 10000 принимать.
1000 даже для профилактики не принимают, обычно 2000
Я просто спросила так, потому что для взрослых не знаю вообще, детям даю вот 1000) Или им тоже уже можно 2000 для профилактики? Дефицита пока нет.
@anastasia1997. По детям честно не подскажу, у меня нет деток, не изучала этот вопрос. Но если у них нет дефицита, то думаю так и оставьте, как даете
У подруги такой же результат месяц назад был, ей 8000 назначили на 3 месяца и перездать
У меня был результат 7, и я два первых месяца пила по 14 капель (7000 единиц) за два месяца поднялся до 38, далее месяц пила по 10 капель и далее уже по 4 капли в день
@anastasia1997. В какую противоположную сторону?
У меня стабильно 60-70 держится витамин Д и я пью 5000(весна, зима, осень), лето-2000
@hduhabhk_123 Вот хотелось бы летом перерыв делать конечно, но у нас на Урале в последнее время лета нормального нет, солнца маловато. Возможно и летом тогда придётся.
@anastasia1997. Да, сейчас с такой погодой только круглогодично пить
У меня в мае 19 был, 10.000 ед на месяц назначал эндокринолог, далее 5.000 тоже на месяц, потом по 2000 постоянно