Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Как я рада вернуться к рабочим весам 😊
Присед в Гаке сегодня 80 кг( давно не приседала)
Гудмонинг в Гаке до 105 кг дошел, бью рекорды)
Мертвая тяга 50 кг
Видео есть в канале https://t.me/+bk70rfGlnnQ4ZmRi
Ирина АникееваМама сына (8 лет)
Спасибо 🫶
Я выкладываю в канал свои тренировки, а в остальном это нужно индивидуально подбирать под особенности человека, какие упражнения ему доступны в силу гибкости, мобильности и особенностей здоровья. Так же как и объем тренировочный. И честно говоря на большее времени и сил не хватает, в зале работа выматывает 😅
Мама делится переживаниями о росте дочери: бабушки разного роста, а ребёнок носит одежду на 116 см. Читайте обсуждение генетики и роста детей!
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Liza·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Какая Вы роскошная! Смотрю каждый раз с восхищением! Было бы здорово если бы писали про технику и ошибки, выкладывали примеры тренировок 🫶🏼
·Ответить