Как быть бережным к себе?
Везде говорят любовь к себе, например косметолог или спец по фейсфитнесу скажет надо ухаживать за собой делать самомассаж или ходить на какие то процедуры, зожник или тренер в спортзале скажет заниматься 3 раза в неделю и следить за питанием и тд.
Я сегодня хочу напомнить вам про то что любовь к себе это бережность и экологичность к себе.
Умение слушать свои истинные потребности и желания❗️
Например хочется отдохнуть, сделай это по мере своих возможностей. В моем примере, например сегодня обучаясь, я поняла что всё на сегодня мой мозг не может принимать знания, значит я сейчас останавливаюсь. Что я могу сделать для себя важного и полезного? Делиться, быть полезным. Значит я делюсь своими осознаниями и знаниями, но дальше не буду нагружать мозг. Экологично к себе❗️
Кто экологичен к себе тот бережет и других в своем окружении!
Еще один момент, говорить НЕТ ❌ тем людям или обстоятельствам, что не подходит тебе и твоим ценностям. Это не означает сразу отрезать, оборвать взаимодействие, а взвесить. Спросить себя- это за или против моим ценностям? (для этого надо выявить свои ценности)
Дальше уже взаимодействовать исходя из этих ценностей. Например, кто-то нагрубил тебе. Твоя ценность: тебе важен этот человек? Если да✅ то донести до него что тебе неприятно, что такое общение не приемлемо для тебя. Если не важный и не близкий человек❌, то ограничить взаимодействие с этим чел или вообще выйти из контакта. Бережно к себе 🌸
Ты у себя одна! Да муж, дети, семья, работа важны, но не важнее тебя!
Комментариев ещё никто не написал.
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...