Чем заменить вечерние перекусы перед телевизором на диете
Девочки помогите чем заменять вечерние посиделка за тв. Села на диету и вечером срыв , привычка жевать . Обожаю маринованные огурцы, но это не Варик
Комментарии
Читайте книги или вечером ходить на спорт, чтобы ушататься )
Сыр, орехи, маринованные огурцы, если не отекаете. Но считать калории обязательно.
С точки зрения психологии знаю, что нужно подменять за такими зажорами вредную еду на полезную. Причем не все сразу, а постепенно. То есть если вы хотите убрать соленые огурцы потому что они задерживают воду, то ешьте 50/50 чередуя их со свежими. От свежих точно вреда не будет
Смысл в постепенности. Нужно постепенно заменять вредный продукт на полезный, полностью перейдя на полезный. Но вреда в соленых огурцах я не вижу
Ешьте огурцы свежие , с них ничего не будет
Я ещё покупала себе орешки, типа кешью, на вечер, как раз жиров добрать и белка, но надо четко знать меру)
Я вот кстати спокойно к орехам , надо попробовать .
@kris_mammy22 у них каллораж высокий, так что надо аккуратно )
@kris_mammy22 маринованные огурцы содержат в себе на 100гр всего 10-12 калорий 😂
@kris_mammy22, воду задержат и не более того
Замените на свежие
ванна и чтение книги, рукоделие, настолки
Мы обычно сериал смотрим с мужем и тут начинается привычка
Жира нет в маринованных огурцах 😅 они только жидкость задерживают ))
Я морковку резала себе на палочки. Нормально заходит вместо чипсов. И много ее не сожрёшь 😀😀😀