Кето диета: где взять план питания и насколько она эффективна?
Кто сидит на кето диете, где берете план питания? Эффективно ли это?
Комментарии
ОлесяМама троих детей
Те, кто говорит, что это опасная диета не понимают и не знают видимо всей сути! Я за 4 месяца скинула 22кг. Старший сын за 2 месяца скинул 16кг. Мы очень довольны. Я для себя сдавала все анализы, можно хоть в космос лететь! Сын из пухляша превратился в стройного высокого парня! Не пойму как кето диета может быть опасна, если изначально она была придумана для детей больных эпилепсией? Она приводит гормональный фон в норму. Я на кето с января этого года. Сильно с едой не заморачиваюсь: жареные жирные стейки, листовая зелень, яйца, твердый сыры и куча вкусных низкоуглеводных десертов. На самом деле это проще, чем кажется, просто теперь надо внимательнее в магазинах читать состав продуктов.
ОлесяМама троих детей
@annaels группа Кето Зона в контакте, видео Берга смотрела. По рецептам есть канал в телеграмме. Могу в личку скинуть, если хотите
МаринаМама двоих (младенец)
@marusya345 @olesya2903
И вот двух девушек выделила отсюда,тоже на кето,может что подскажут
МаринаМама двоих (младенец)
Я покупала марафон у Храмойкиной Кристины,на ютубе у нее блог есть дневник жирухи называется.За месяц на 10 кг похудела,но потом у меня жутко начали болеть почки.Они ответили мне что почки болеть не могут,и диета тут ни при чем.А я думаю что я белка много ела,поэтому так.
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить