Кето диета: где взять план питания и насколько она эффективна?
Кто сидит на кето диете, где берете план питания? Эффективно ли это?
Комментарии
Супер результат! А где вы брали всю информацию по питанию?
@annaels группа Кето Зона в контакте, видео Берга смотрела. По рецептам есть канал в телеграмме. Могу в личку скинуть, если хотите
@marusya345 @olesya2903
И вот двух девушек выделила отсюда,тоже на кето,может что подскажут
ссылка
Вот в телеграмме есть группа,там много рецептов интересных
Я покупала марафон у Храмойкиной Кристины,на ютубе у нее блог есть дневник жирухи называется.За месяц на 10 кг похудела,но потом у меня жутко начали болеть почки.Они ответили мне что почки болеть не могут,и диета тут ни при чем.А я думаю что я белка много ела,поэтому так.
Это опасная диета и для очень здоровых и не гарантия того, что похудеете
Много разного слышала о ней. Вот стало интересно 🤔💭
Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.