Панические атаки после новостей: как справиться с тревогой?
Я стала замечать, что часто впадаю в состояние панического страха. Услышу новость и такой ужас охватывает. Потом головой понимаю, что от меня ничего не зависит, что все хорошо. Но! В моменте окутывает паника. Ужас. Желание спасти детей, (они взрослы и самостоятельные) а не меня паника. Желание убежать куда нибудь и спрятаться пока не утихнет.
Не смотрю новости вообще
Телевизора дому нет
Иногда новости попадаются и даже они овладевают мной .
Это у меня началось с пандемии. Может и раньте было, но дети были со мной и могла их защитить. А сейчас они каждый своей жизнью живут и слава богу все прекрасно у них. А вот у меня с желанием защитить, сделать, что-то , чтобы построить крепость.
Годовой все понимаю. А вот душа не слышит
Я одна такая? Кто меня понимает?
Комментарии
Это я. У меня нет тв, ни одной подписки с новостями, муж тоже мне ни о чем не рассказывает, я живу в вакууме в этом плане , иначе если как муж буду каждое утро мониторить новости-я точно свихнусь. Меня так же от случайно повышается новости опоясывает приступ паники и мысли , куда бежать
@minimilu, легче стало. Была в глубокой депрессии. Прям глубочайшей. Не принимала его у себя и довела до крайности. Потом психологи и через два года на АД и ГЗТ. Сейчас, наверное на ремиссии 😂 с проблесками
@bariy80, спасибо огромное за ответ, и вам всего доброго❤️
Тревожное расстройство, нужен психиатр, лучше сейчас потом это перерастёт в тревожно-депрессивное и тд
Согласна, наверное надо еще раз сходить. Но уже к другому. В нашей поликлинике , психотерапевта , больше волновала моя национальность, наличие гражданства (паспорт неубедил видимо) и на вопросы на что влияют АД, мне ответили, нынче все умные Гугл знает 😂
Таких много, я одна из них. Дошла до психотерапевта, поставили тревожно-депрессивное расстройство, назначили препараты. Лечение очень помогло.