Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама двоих (2 года, 6 лет)

Хорошие диеты для набора веса без готовки: советы мам

Девочки всем привет, столкнулась с проблемой по набору веса… может кто знает где хорошие диеты

Пробовала на пп но вымораживает готовка(

Вес очень сильно пошел в рост стресса нету все хорошо

6
Материнство детямЗдоровое питаниеРодительский опыт

Комментарии

olgaalm

Альменова Ольга

Мама сына (11 лет)

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

omella

omella

Мама двоих (1 год, 10 лет)

Считать калории. Если совсем сложно просто берите меньше тарелку, уменьшайте порции. Ешьте больше белка, больше физ нагрузки. Не убирайте хлеб и вкусности, иначе сорветесь и наберёте больше, чем было

chernobrovaya

Марина

Гинеколог Мама двоих (1 год, 9 лет)

Метод тарелки, подсчёт калорий (с небольшим дефицитом - никаких 1000-1200 ккал 🙄 - и набором нормы белка), метод 80/20,

параллельно повышение активности в быту и любая тренировочная активность

snakemila

Мила🫀

Мама сына (4 года)

Мне интервальное голодание очень помогло скинуть+ сокращение порций+увеличила потребление клетчатки(зелень) и уменьшила углеводы(крупы, мучное)

sveta_2498

S_s

Мама двоих (1 год, 4 года)

Мне кажется, диета поможет одна -дефицит калорий.

За 3 месяца у меня -15кг

anastasia031015

Анастасия

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Ого отлично прям так отлично скинули

Сколько весят дети в 7 лет?

Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.