Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Анастасия
anastasia031015
Анастасия·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Хорошие диеты для набора веса без готовки: советы мам

Девочки всем привет, столкнулась с проблемой по набору веса… может кто знает где хорошие диеты

Пробовала на пп но вымораживает готовка(

Вес очень сильно пошел в рост стресса нету все хорошо

05.09.2025
Материнство детямЗдоровое питаниеРодительский опыт
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
mom life article image

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
05.09.2025 Нравится Ответить
omella
·Мама двоих (1 год, 10 лет)

Считать калории. Если совсем сложно просто берите меньше тарелку, уменьшайте порции. Ешьте больше белка, больше физ нагрузки. Не убирайте хлеб и вкусности, иначе сорветесь и наберёте больше, чем было

05.09.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
Марина·Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Метод тарелки, подсчёт калорий (с небольшим дефицитом - никаких 1000-1200 ккал 🙄 - и набором нормы белка), метод 80/20,

параллельно повышение активности в быту и любая тренировочная активность

05.09.2025 Нравится Ответить
snakemila
Мила🫀·Мама сына (4 года)

Мне интервальное голодание очень помогло скинуть+ сокращение порций+увеличила потребление клетчатки(зелень) и уменьшила углеводы(крупы, мучное)

05.09.2025 Нравится Ответить
sveta_2498
S_s·Мама двоих (1 год, 4 года)

Мне кажется, диета поможет одна -дефицит калорий.

За 3 месяца у меня -15кг

05.09.2025 Нравится Ответить
anastasia031015
Анастасия·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Ого отлично прям так отлично скинули

05.09.2025 Нравится Ответить