Почему мамам нужно хобби: как найти время для себя
Хватит быть скучными! Почему нам срочно нужно хобби?
Вы заметили, что мы стали невероятно скучными? Встречаешься с подругой, и весь разговор крутится вокруг: "А у нас зубы режутся", "А мы в садик пошли", "А наш не ест овощи". И все! Больше тем нет. Как будто кроме материнства у нас больше ничего в жизни не происходит.
✖️ Хватит! Пора признать неудобную правду: мы - многогранные женщины, а не только мамы. И у нас должны быть свои интересы, увлечения, то, что зажигает нас изнутри.
Почему мамы боятся иметь хобби?
Признайтесь: когда вы слышите слово "хобби", первая мысль - "У меня нет на это времени". А вторая - "Это эгоистично, я должна думать только о ребенке". Знакомо?
Это абсолютная ерунда! Хобби - это не роскошь для мам, это необходимость. Вы каждый день отдаете всю энергию семье, не оставляя ничего для себя. Что в итоге? Через некоторое время бак пустой, давать нечего, и вы превращаетесь в уставшую, раздраженную тень самой себя.
А теперь представьте другую картину: у вас есть что-то свое, что приносит радость, вдохновляет, дает энергию. Вы просыпаетесь утром не только с мыслями о том, что приготовить на завтрак, но и с предвкушением: "А вечером я буду заниматься своим любимым делом!". Чувствуете разницу?
Что такое мамино хобби?
Забудьте стереотипы о хобби как о чем-то, требующем много времени и денег. Мамино хобби - это то, что можно делать урывками, между делом, даже просто думать об этом с удовольствием.
Хобби - это деятельность, которой вы занимаетесь регулярно в свободное время исключительно ради удовольствия. Ключевое слово - удовольствие! Не потому что "надо", не для семьи, не потому что "так принято". Только для себя.
Возьмем, например, выпечку. Многие скажут: "Ну это же полезно для семьи, торт испеку". Но если вы печете исключительно потому, что это приносит вам радость, если вы с упоением изучаете новые рецепты, экспериментируете с украшениями - это уже хобби, а не обязанность.
Хобби маленькими порциями
Самая большая ошибка - думать, что на хобби нужны часы свободного времени. Нет! Мамино хобби живет в коротких промежутках: пока ребенок спит, едет в коляске, занят мультиком.
Допустим, вас увлекла фотография. Вы можете изучать теорию композиции, пока качаете ребенка на руках. Смотреть обучающие видео, пока малыш играет рядом. Фотографировать его на прогулке, отрабатывая новые приемы. И даже если у вас есть только 15 минут в день - это уже достаточно для роста и развития в выбранном направлении.
Или взять рукоделие - вязание, вышивку, скрапбукинг. Это идеально сочетается с мамским графиком. Можно вязать, пока ребенок смотрит мультики, вышивать вечером перед сном, делать альбом из семейных фотографий.
Организуйте "свободный вечер"
Один из лучших лайфхаков для мам - договориться с мужем о "свободных вечерах". Например, по вторникам папа полностью берет на себя ребенка после работы - укладывание, чтение сказок, все родительские обязанности. А вы идете на мастер-класс, встречаетесь с подругами, занимаетесь спортом или просто гуляете в одиночестве с подкастом в наушниках.
В четверг - наоборот, свободный вечер у папы. Такая система работает безотказно и дает каждому возможность оставаться не только родителем, но и самим собой.
Документируйте свой прогресс
Ведите дневник достижений в хобби, фотографируйте результаты, создайте папку в телефоне "Мое творчество". Это не нарциссизм, это мотивация! Когда видишь свой прогресс, появляется желание развиваться дальше.
Используйте современные возможности - приложения, онлайн-курсы, YouTube-каналы. Мир знаний теперь доступен прямо с дивана. Хотите научиться рисовать? Скачайте приложение с пошаговыми уроками. Мечтаете о садоводстве? Подпишитесь на каналы о растениеводстве и начните с комнатных цветов.
Не знаете, что вас может увлечь? Вспомните, о чем вы мечтали до рождения детей. Хотели научиться играть на гитаре? Рисовать? Изучать языки? Танцевать? Все это можно адаптировать под мамский режим.
Дизайн интерьера, психология, кулинария, фитнес, блогинг? Не бойтесь пробовать что-то новое.
#семейныетрадиции #хобби #ЕленаБаркаева
