Дефицит йода при беременности: последствия для мамы и ребенка
🦋 На правах врача-ординатора 😌хочу затронуть очень важную тему, о которой все знают, но часто пренебрегают. Возможно здесь ее уже обсуждали, но лучше повторить и перебдеть.
Речь пойдет о дефиците йода. Это не просто «где-то там проблема», это тихая эпидемия, которая напрямую касается почти каждого жителя нашей страны, особенно - будущих мам и их детей.
Мы все слышали, что йод важен для «щитовидки», но мало кто осознает реальные, пугающие последствия его недостатка, особенно в период беременности и детства.
🤰 Чем опасен дефицит йода для мамы и будущего ребенка?
Йод - это кирпичики для строительства гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4, Т3). Эти гормоны - главные дирижеры всего обмена веществ и, что критически важно, залог правильного развития мозга и нервной системы плода.
У мамы при недостатке йода развивается гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). Это состояние, которое может привести к:
· Невынашиванию беременности (выкидыши, преждевременные роды).
· Рождению ребенка с врожденным гипотиреозом - это одна из главных причин кретинизма (необратимой умственной отсталости).
· Формированию серьезных патологий у ребенка: врожденные пороки развития, глухонемота, косоглазие, карликовость.
· Рождению детей со сниженным IQ. Исследования показывают, что в регионах с дефицитом йода IQ населения в среднем на 10-15% ниже! Ребенок может быть внешне абсолютно здоров, но его когнитивные способности будут необратимо снижены из-за нехватки всего одного микроэлемента у мамы.
Это не страшилки, это суровая реальность эндокринологии.
📊 Суточные нормы потребления йода (ВОЗ)
· Дети до 5 лет: 90 мкг/сутки
· Дети 6-12 лет: 120 мкг/сутки
· Подростки и взрослые: 150 мкг/сутки
· Беременные и кормящие женщины: 250 мкг/сутки
🗺️ Йододефицит в России
Практически вся территория России является йододефицитной! Эндемичными (с наибольшим риском) считаются регионы:
· Северный Кавказ
· Урал (включая мой родной Башкортостан)
· Сибирь
· Алтай
· Дальний Восток
· Поволжье
· Средняя полоса России, включая Подмосковье
Если вы не живете прямо у моря, вы почти гарантированно в группе риска.
🧂 Что делать? Профилактика - это просто!
1. Йодированная соль - золотой стандарт. Это самый дешевый, эффективный и безопасный метод массовой профилактики.
· Важно: соль должна быть именно йодированная (соли калия йодата), а не морская или гималайская - в них йода крайне мало.
· Солите ей уже готовую пищу, так как при нагревании часть йода улетучивается.
· Одна чайная ложка такой соли покрывает всю суточную потребность.
2. Питание: включите в рацион продукты, богатые йодом:
· Морская рыба (треска, пикша, лосось, селедка)
· Морепродукты (креветки, кальмары, мидии)
· Морская капуста (ламинария)
· Клюква, хурма, чернослив
3. Препараты йода для целевых групп:
· Всем планирующим беременность, беременным и кормящим прием препаратов калия йодида в дозе 200-250 мкг/сутки обязателен! Это прописано во всех клинических рекомендациях. Назначается врачом.
Не пренебрегайте этой простой профилактикой. Это один из самых малых усилий в медицине, который дает колоссальную отдачу - рождение здорового, умного поколения.
❗️Важно: данная информация носит общеобразовательный характер. Перед приемом препаратов йода обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом или терапевтом.
Берегите себя и свое здоровье!
Возможно скоро будет новая рубрика, если Вам это интересно и полезно)
Да и пора бы обновить закреп 🥹 #гормония
Лучший комментарий
Однозначно после анализов!
Но то, что мало у кого дефицит это большое заблуждение
Комментарии
Может подскажите. У меня удалена половина щж. ТТГ 3,7. Два врача разошлись во мнении. Один сказал, при беременности пить 250 мег/сутки. Другой вообще сказал, что нельзя. Хотела бы узнать ваше мнение
Мы живём у моря, но дальний восток в списке дефицита. Так и есть, потому что мы пьём пресную воду, а она у нас бедная по составу. Парадокс)
И можно ли йодированную соль тем у кого эутиреоз и аит?
Где можно найти йодированную соль?
Только после анализов! У меня йода очень много своего было, без приема лекарств, но гинеколог настаивала на его приеме, от его приема меня и тошнило и голова болела, долго не могла понять в чем дело, говорила гинекологу, что может от него, но она меня уверяла, что от него не может быть такой побочки и однозначно у многих дефицит, и только когда сама по своей инициативе пошла сдала на йод и действительно он зашкаливал. А гинеколог очень была вроде чуткой, так что только после анализов
А детям давать как часто и по сколько? Йодомарин 1 табл в день по одному месяцу два раза в год хватит?
Спасибо, не знала про морскую соль, чаще всего ее покупаю, думала там йода больше всего...
Дочери с 2х лет даю йодомарин. Врач пописал. Соблюдаю так как сама уже 10 лет на эутироксе и знаю как это неудобно и как это сказывается на состоянии, не по наслышке
У меня первичный гипотиреоз, уже лет 8-9 на эутироксе. Но йод эндокринолог мне запретила. Да и после приема мне плохо становилось
Вот знала про йодированную соль, но не знала, что солить надо в конце, учту) я уже много-много лет покупаю только йодированную соль
Подскажите, а какой анализ надо сдавать , чтобы посмотреть йод ? Я сдавала кровь ребенку смотрела йод, врач , причём хороший очень , сказал, что не информативный это анализ , а как тогда узнать?
Анализ на содержание йода ? Ни разу сдавала, но думаю было бы неплохо узнать
Дальний восток же находится у моря, откуда у них проблемы? Там может только частично Якутия и Амурская далековато, а так бывала там, и отец там жил, не помню чтобы у них с качественными морепродуктами были проблемы, чего не скажешь о Сибири.
К сожалению такая статистика, не все жители дальнего востока принимают в пищу йод содержащие продукты в нужном количестве
А если аллергия на йод ?морскую капусту ем иногда ,надо анализ сдать ,в детстве был йододефицит
Повышены Ат к ТПО >600
Ттг норма 2,1
Эндокринолог йод запретила, но в пищу применять йодированную соль, верно ли это!?
@kokokoshka, то есть надо не йод проверять а эти гормоны?
Не всем подходит йод.
У меня тиреотоксикоз. Врачи строго запретили йод и продукты его содержащие.
У меня аит и по анализам, и по узи. Во вторую берем врач настаивала на приеме йода. Ох, сколько врачей я сменила 🙈
@kokokoshka, да я поняла, это к слову, о врачах))
А если ТТГ, Т3, Т4 в норме, может ли быть дефицит йода?
Подскажите пожалуйста, как правильно его принимать?
Обязательно утром до еды,
Или можно перед обедом и во время еды?
@kokokoshka спасибо.
Просто дочка завтракает в школе, поэтому это не очень удобно прям (
@lautre, можно и вечером, но может на сон влиять и в целом на состояние
Здравствуйте! На УЗИ у меня обнаружили увеличение ЩЖ. Ничего не беспокоит. ТТГ 0,745; Т3 3,15; Т4 12,87; АТ к ТГ 97,7; АТ к ТПО 11,86. Врачи разошлись во мнениях по поводу йода. Как Вы считаете, нужно применять? И доза
Увеличение щж может зависеть от многих факторов. От дефицитп микроэлементов, селен, цинк, медь, от жда, от недавней перенесенной ОРВИ. Нужно смотреть все а комплексе, в том числе получить консультацию у Лора на момент работы миндалин и в целом на наличие очага инфекций в органах, которые располагаются близко к щж
Очень хороший пост, спасибо! Можно задать вам вопрос, вот ч не кормлю несколько месяцев пить ли мне йод, живу в регионе дефицитном по йоду , соли ем мало.Если пить какие перерывы делать в приеме?
Не обязательно начинать принимать препараты, тем более без анализов, начните с продуктов башатыми йодом, если с солью еть трудности
Кт и мрт с контрастом,вводят вещество с йодом?это как-то может повлиять на функцию щитовидной железы,если делать часто
Мы любим есть морскую капусту,в ней достаточно профилактической дозы?
А если живёшь у моря, то риск минимальный? Правильно?
Я заметила, что когда начинаю принимать йод, то становлюсь очень агрессивной. Меня прям трясет от злости))) Даже если я принимаю не Йодомарин, а продукты с высоким содержанием йода, например, морскую капусту. По анализам ттг в норме, но эндокринолог говорит пропивать периодически профилактическую дозу йода. А как его пить, если я на второй-третий день приема агрессивной становлюсь?)))
@rina_39region закусывать успокоительными🤣. Думаю это у вас самовнушение. Ну или тогда есть морскую капусту
@enotiha, и успокоительные в таком случае не помогают. Это не самовнушение, 100%. Я поначалу не могла понять, почему я такая неадекватная)))) Да и от морской капусты я ведь тоже агрессивная становлюсь 🤯
@rina_39region а я жру от йодомарина как поросенок всё подряд и не могу остановиться, тк он ускоряет обмен веществ. Так что тоже не принимаю
Интересно, почему Дальний Восток... там же и ламинария, и рыбу хоть жопой жуй, и все остальные гады. Муж оттуда, ни икру ни красную рыбу видеть не может, крабы для него как кура для меня😂 я, честно сказать, удивилась увидев Дальний Восток в списке....
И кстати, кроме всего прочего, йод чудесное противовирусное!
Скажите пожалуйста, а при ГВ йод пить можно? ( у меня АИТ)
@kokokoshka просто эндокринолог на консультации сказала пить, т. к ребенку больше не откуда брать йод.
Спасибо большое за ответ 💫
@ekaterinabz, при аит йод допустим в проф дозе до 100 мг,особенно в беременность
Сходите в энц
@kokokoshka, у меня аит уже несколько лет, наблюдаюсь у эндокринолога. В беременность наоборот мне назначали пить йод, а после родов уже отменили
А можно вопрос? Что означает, когда например делают йодовую сетку, через пару минут во рту появляется привкус йода? Означает ли что в организме переизбыток йода??
Нет, это не означает избыток или переизбыток, это физиологичный процесс , йод попадает в кровоток , всасываюсь кожей и появляется привкус йода
@kokokoshka спасибо! Я просто всегда думала, что это говорит о переизбытке йода😁 ошибочка вышла, ууупс😅
Перечислили именно те места где я жила и живу🤣🤣🤣🤣🤣
Алтай(Рубцовск)
Сибирь(Омск,Новосибирск)
Поволжье(нижний Новгород )
Урал(нижний Тагил,Екб,Верхотурье,Челябинск,Пермь)
И щас Дагестан🤣🤣🤣🤣🤣
@moya55, прекратите 😍🤤🤤🤤 это что за вкуснота на ночь глядя 🥹
У меня АИТ и эндокринолог не советовала мне принимать йод. Сдавала анализы, все в норме, живу в городе у финского залива
При аит йод допустим в дозировке 100 мг это проф дозировка на фоне приема может опуститься ттг,появится прилив сил и бодрость ,можно заменить натуральным йодом
@darina13, поэтому пост имеет общее образовательный характер никакой консультации я не провожу
Здравствуйте! Приём йода у кормящих матерей и детьми первых 5-10 лет жизни имеет корреляцию с умсивенными способностями в дальнейшем?
@kokokoshka Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, если эндокринолог ребенку в возрасте 1 года назначила ежедневно принимать Йодомарин на постоянной основе - это нормально? Никаких анализов не сдавали. Она всем так назначает, когда проходят комиссию в 1 год.
@svetlana8329, здравствуйте. Без показаний и сдачи анализов я бы своему ребёнку не давала. А я и не давала😃
@kokokoshka Спасибо. Я даю иногда, 1-2 раза в неделю, бывает, что и неделями не вспоминаем про него.
Уровень йода в крови отражает его количество, поступившее с пищей за последние 24-48 часов. Может скакать, а через 1-2 дня приходит в норму.
@kokokoshka вот этот анализ нужно сдавать, чтобы понять нужно пить йод или нет?
Скажите а если ТТГ на нижней границе из на высшей границе,йод нужно пить? К чему веду анализы? Мне сказали в пределах референсов ничего не нужно принимать
В пределах референсов лучше не принимать препараты и ограничить йодированную соль, железа и так «напряжена», лучше до обследоваться: узи и антитела. И наблюдаться у эндокринолога
@kokokoshka щитовидки 15см³ не наблюдают, говорили пить йод,но не лекарства
@kokokoshka к меня тремор рук потливость и жар, ничем не лечат , это больше в гипертиреоз?
А вот нори для роллов и вот эти листы как чипсы,там есть что нибудь?я готова тоннами есть😄
Не задумывалась об этом даже, спасибо, про соль учту, можно в салаты добавлять для профилактики
Оййййй, какая фотка. Сразу захотелось в Сочи в медийку😌 обожаю там мидии в сырном соусе😋
Агаааа 🤤 у нас в Уфе открыли медийное место, не разу еще там не была 😃
Добрый вечер. Делали узи ребенку 9 лет
Заключение: Эхопризнаки диффузных изменений щитовидной железы. TI-RADS2.
Эндокринолог порекомендовала йод пить пол года.
Скалите пожалуйста, все верно, надо пить так долго?
Да, потому что за короткие курсы 1-2 мес, йод успевает повыситься только в крови, не накопившись в щж.
Избыток также опасен как и его недостаток. И также убивает iq. И также убивает щитовидку. И это очень важно. Я очень глубоко копала эту тему именно по профилактике. И только на днях мы общались с научным сотрудником федерального центра эндокринологии опять на эту тему, и из ее уст я также услышала что не надо пить йод без обследования.
@kokokoshka каким образом они показывают уровень йода в организме?
@natalia1811, только комплексом. К сожалению, нет одного достоверного анализа. Йод в моче показывает только последнее потребление. Всегда смотрят системно: узи, косвенные признаки в анамнезе:усталость, мерзлявость(но это все может юфть и при других проблемах),у детей замедление роста, очень много можно здесь объединить. Ттг, т4 - показывают функцию щитовидки, тиреоглобулин-индикатор хронического дефицита.
после родов в щитовидке несколько узлов, сказали из-за недостатка йода
У меня тоже появились после Гв, пила йод в беременность , после начала Гв постепенно перестала , а видно надо было
Дочь рыбу не ест. По рекомендации врача и по результатам анализов даю дозировку 150. У нас йод life flo
Какие анализы сдавали , чтоб понять что йод в дефеците
@kokokoshka, у нас низкий сахар был,ставят под вопросом гипогликемия,но мне кажется что это другое у нее,
Здравствуйте. Спасибо за познавательный пост🙏🙂 Подскажите, если ребенок не ест рыбу, совсем, надо что то давать профилактически? Может рыбий жир по чаще? Анализы сдать не представляется возможным, маленькая ещё, очень боится.
Здравствуйте. Пожалуйста. Добавляйте в пищу йодированную соль, пусть кушает хурму, яйца, молоко, овес, много продуктов йодосодердащих.
Я честно не верю в производственный рыбий жир, омегу модную, потому что это синтетический продукт, столько рыбы нет, что бы произвести такое количество бадов 😄
Скажу, что лучше не употреблять ее при заболеваниях щж и для профилактики. Это лечебная вода для больных с заболеванием суставов и нервных заболеваний, только под контролем врачей
Аллергии именно на йод не бывает. Аллергия может быть на йодосодержащие продукты
@krolikkrolik, то есть это из-за контраста? Из-за кт? Это врач так сказал?
@yusupgulnaz063, йод там есть, еще есть куча добавок типа Е-шек. Если хотите перекусывать им смотрите состав, чтоб были только водоросли соль и масло.
В 3 года подойдет йод в мульти витаминах когда все вместе? Чисто для профилактики
Смотрите состав и содержание его. В посте есть нормы для детей
Для профилактики достаточно йодированной соли в пище. Если есть симптомы йододефицита отравитесь к врачу и доп обследование
С тиреотоксикозом противопоказано, и так железа аномально работает
Однозначно после анализов!
Но то, что мало у кого дефицит это большое заблуждение
Плюсую. До сих пор помню, как в моем подростковом возрасте почти поголовно все «Йодомарин» принимали, я тоже, пока однажды утром не проснулась от гланд (как мне казалось) размером с арбуз. Они выпирали дальше щек, клянусь (оказалось, от переизбытка йода зачастую увеличивается зоб, если он есть). Больше без предварительных анализов никакие дефициты не закрываю.
@mirolubivaya блин, я помню все начиналось с того что утром во рту был вкус крови как-будто. После длительных расследований выяснилось что это переизбыток йода, и надо переехать с берега моря повыше к городу . 🙉🙈
У меня аит, гипотериоз. У сына анализы норм. Врач прописала ему йод 100 для профилактики, как в группе риска. Обосновано?
Обосновано, 1.он в группе риска по заболеваниям щж, 2.йододефицитный регион, 3. плюс 100 это профилактика, а не лечение
Вся моя семья, кроме мужа (ему нельзя) пьет йод на постоянной основе. Естественно под контролем эндокринолога
@nafanya, я пью налемарин, старшая kelp от now, средняя пьет сейчас комплекс железо, йод, цинк, б12, сын йотрин, младшая йодомарин
У меня АИТ и компенсированный гипотиреоз. Скажите, мне нужно йод пить?
Йод из соли, как я читала, тоже улетучивается. Поэтому соль надо всегда закрытой держать.
Похоже вот почему после родов я ела очень много хурмы 😬 Когда гв завершила, уже не так её и хотелось кушать.
В последнюю беременность я столкнулась с обратной ситуацией - мне поставили диагноз «Тиреотоксикоз беременных». Йод исключили
@kokokoshka у меня тоже был такой диагноз, но вроде ТТГ пришёл в норму. Вернули йод 100, но я боюсь его пить, потому что щитовидка итак сильно работает, на ней обнаружили несоколько узлов.
Вот с таким анамнезом йод 100 не навредит?
Меня беременную пичкали йодом, хотя его был избыток.
Да, главное перел приемом йодомарина не забыть слать все анализы, в том числе и на антитела. Ато у нас любят назначать все подряд йодомарин «для профилактики», забывая что гипотиреоз очень часто идет в паре с аитом, при котором йод просто напросто нельзя! 😞
Абсолютно согласна, любые препараты и добавки, только после диагностики
А можно как-то понять, что развивается гипотиреоз?
У меня ттг выше нормы на 1.5 единицы. Разумеется, в интернете написано, что это гипотериоз и капец полный 🫣 А эндокринолог говорит, что значение не такое уж страшное
@kokokoshka, нет, с антителами все ок, и ттг в этом году пришел в норму, на удивление
@martim, отлично, будте здоровы!
Я сама в этом году с эутирокса слезла 🙂
Обе беременности обьедалась морской капустой, просто каждый поход в магазин её покупала. Витамины принимала, но видимо организм требовал больше йода)
А я хурму по килограмму в день съедала до родов месяца четыре подряд 😬 с ума сходила по ней
У меня узлы в щитовидке, врачи говорят разное, что можно йод, кто то говорит нельзя . Соль употребляем.
Ох, да. Башкирия раньше второе место по заболеваниям щитовидки занимала.
Но есть и те у кого, избыток, я уж не знаю как и почему, может что-то гормональное. Все препараты с йодом строжайше после анализа
У меня был избыток запичкали ойдом беременную и на гв. Пол года потом диету соблюдала чтоб в норме вошло все
@galyamamaboy, у знакомой был. Ей так по весу это дало, никак не могла похудеть
@elen111 и я не могу похудеть, хотя все в норме уже
@tinatin84, в вашем случае морепродукты, в частности морские ежи, морская капуста. С препаратами аккуратно
Спасибо, очень полезно.
А какой йод можно детям до 5 лет?
И как вообще выявить дефицит? Сдать анализ ТТГ , т3, т4? Детям этот же анализ?
Да, верно, анализы крови на гормоны щитовидной железы.
Но лучше начать с визита к педиатру или детскому эндокринологу, что бы определить наличие симптомов.
Если дефицит незначительный, то для профилактики хватит йодированной соли и пищи богатой йодом
Пост познавательный, вот только сейчас мамы прочтут и побегут детям и себе покупать препараты йода. А его нужно принимать только после анализа, потому что мало у кого есть дифицит