Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

Уход за интимной зоной после 35: советы гинеколога

post image

⚠️ Уход, о котором должна знать каждая женщина после 35+

Знаете ли вы, что уже после 35 лет в женском организме начинаются необратимые изменения?

А после 40+, в период активной гормональной перестройки, снижение эстрогенов становится главной причиной атрофических изменений в интимной зоне.

Это приводит к жалобам и изменениям:

➖уменьшаются в объеме и теряют упругость большие половые губы

➖вход во влагалище сужается

➖слизистая оболочка становится сухой, тонкой и бледной

➖эпителий влагалища истончается

➖меняется рН влагалища от кислотного до нейтрального или щелочного, что может привести к развитию бактериального вагиноза

➖возникает жжение, зуд, сухость во влагалище

➖появляются болезненность и кровянистые выделения из влагалища во время или после полового акта

➖боль и жжение при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание, ночные мочеиспускания

❌ Если ничего не делать, что дискомфорт усиливается, нарастает сухость, а интимная близость становится болезненной, появляется постоянное чувство неуверенности

✅ Поэтому то, что вы можете сделать уже сегодня - начать заботиться о своей вульвовагинальной зоне уже сегодня.

комфорт возвращается, вы снова чувствуете себя женственной и уверенной, интимность приносит радость

✅ Сегодня существует множество способов лечения и уменьшения симптомов.

Но крайне важное значение имеет уход (пост о гигиене в этот период), именно с него начинается забота к собственному интимному здоровью.

Однако, гигиены недостаточно, слизистой влагалища и вульвы требуется постоянное увлажнение и питание.

Что обычно я и рекомендую своим пациенткам, если есть жалобы:

Что чаще применяют наружно для ухода:

✅ гидрофильные масла

✅ крема на основе гиалуроновой кислоты

✅ «сухие» масла

✅ крема на основе ланолина

✅ крема на основе витаминов А и Е

✅ эмоленты

Вагинально:

✅ вагинальные свечи с гиалуроновой кислотой

✅ вагинальные свечи на основе масла какао

✅ комбинированные растительные средства

Попробуйте и вы почувствуете разницу!

💬 А если что-то уже использовали, поделитесь своим мнением. Это может помочь другим девочкам 🌷

⚡️ Для тех кто интересуется женским здоровьем после 40, еще больше информации в моем канале

29.08.2025
9031

Лучший комментарий

ekaterinkina
Екатерина·Мама сына (4 года)

Пост содержит смесь преувеличенных страхов и рекламы косметических средств, подаваемых под соусом псевдомедицинской заботы. Доказательная медицина согласна с описанием симптомов, но категорически не согласна с тотальным подходом, запугиванием и предлагаемыми "решениями".

Что в посте является правдой (но подано некорректно):

1. Симптомы реальны. Состояние, которое описывает автор, — это урогенитальный синдром менопаузы (УГСМ) (ранее его часто называли атрофическим вагинитом). Он действительно вызван снижением уровня эстрогенов, что приводит к сухости, истончению слизистой, зуду, болезненности при половых актах и проблемам с мочеиспусканием.

2. Изменения начинаются в перименопаузе. Да, первые признаки могут появиться и до 40, и после 45 — всё очень индивидуально. Но ключевое слово — "могут", а не "начинаются у каждой".

Что является манипуляцией и бредом:

1. Тактика запугивания. Фразы "необратимые изменения", "если ничего не делать, дискомфорт усиливается" создают искусственное чувство тревоги и срочности. Цель — продать "решение" проблемы, которую они же и раздули.

2. Подмена медицинского лечения косметическим уходом. Это главная ошибка поста. Автор (даже если он врач) сначала описывает медицинскую проблему (гормонально обусловленную атрофию), а затем предлагает ее решить косметическими средствами (кремы, масла, эмоленты).

· Гиалуроновая кислота, ланолин, масла могут дать временное симптоматическое облегчение сухости (как лубрикант), но они не лечат причину — дефицит эстрогенов. Они не могут восстановить толщину и эластичность слизистой.

3. Создание мифа об "обязательном уходе". Утверждение, что "каждой женщине после 35+" нужен специальный интимный уход с кучей кремов и масел, — это чистой воды маркетинг. Здоровой женщине без симптомов это не нужно.

4. Отсутствие ключевого решения. Пост умалчивает о единственном по-настоящему эффективном методе лечения причины УГСМ с позиций доказательной медицины — местной менопаузальной гормональной терапии (МГТ). Речь идет о вагинальных формах эстрогенов (кремы, таблетки, кольца), которые действуют локально, практически не всасываясь в кровь, и безопасно решают проблему у корня.

Мнение доказательной медицины:

1. Не у всех женщин развиваются выраженные симптомы. Все индивидуально. Многие женщины вообще не сталкиваются с серьезным дискомфортом.

2. Лечить нужно только при наличии симптомов. Если жалоб нет — никакой "профилактический" уход не нужен.

3. Золотой стандарт лечения — местные низкодозированные эстрогены. Это препараты, прошедшие клинические trials (исследования) и доказавшие свою эффективность и безопасность (например, вагинальный крем с эстриолом, таблетки или кольцо).

4. Увлажняющие средства и лубриканты — это вспомогательная терапия. Они используются для временного облегчения симптомов, часто в дополнение к МГТ, но не вместо нее.

5. Гигиена важна, но она заключается в использовании мягких средств без отдушек и мыла с нейтральным pH. Никакие "питательные" кремы для вульвы не являются необходимостью.

29.08.2025 Нравится Ответить
doan
Gala·Мама четверых детей

Вот! А то уже женщину со всех сторон достали! Уход за телом, за лицом, еще и между ног отдельный уход. Я пока поухаживаю за всем вечером, уже и рассвет😆😆😆

29.08.2025 Нравится Ответить

Комментарии

getready
Getready ·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Вот и где справедливость )доктор описывает методы «предупредить и предотвратить»,читатели хотят без приема назначений и в поисках подвоха😂спасибо. Не задумывалась ещё на эту тему ,интересный и полезный пост

29.08.2025 Нравится Ответить
bambaleyla
Ну Все! Бамбалейло…·Мама троих детей

Ну вот почему у мальчико член, пенис. А у нас ВЛАГАЛИЩЕЕ!!!

Таким словом детей же пугать можно!

-«а ну-ка закрывай глаза! Щас ВЛАГАЛИЩЕ позову!»

Или вульва…что это???! Сразу представляю себе улицу красных фонарей. И стоит она, вульва…в короткой юбке, такая…курит 🤣🤪🤣🤦‍♀️

29.08.2025 Нравится Ответить
annett007
Анна·Мама двоих (3 года, 10 лет)

🤣🤣🤣

30.08.2025 Нравится Ответить
mummymama
MummyMama·Мама троих детей

Ой, девочки, если бы я знала об этом заранее! Спасибо за пост!

Несколько лет мучалась с 43 лет зудом и сухостью!

Сейчас благодаря атопику и эмолентам я человек!

Зуд именно снаружи мучал. Поэтому и в посте написано, что можно делать при симптомах самостоятельно и обратиться к врачу, врач уже назначает гормональную терапию, но мне не нельзя..

29.08.2025 Нравится Ответить
lerasrek
Лера·Мама дочки (5 лет)

Мне в феврале будет 35. Это значит уже вагинальные свечи нужны? А зачем? Поавда не понимаю.

29.08.2025 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

Если есть жалобы и симптомы, в посте же написано..

29.08.2025 Нравится Ответить
ololo-
Татьяна·Мама дочки (10 лет)

Зря мы смеялись над масками для бикини 🤣

29.08.2025 Нравится Ответить
ponya1
All·Мама двоих (младенец)

Гель для подмывания сафарель. Ваше мнение?

29.08.2025 Нравится Ответить
thinktwice
Алиса·Мама сына (6 лет)

Ой хорошо, что ничего колоть для красоты не надо 😅😅😅

29.08.2025 Нравится Ответить
dvm_e_2
Катя·Мама сына (4 года)

Еще и там мазать, да ебтвоюмать…

29.08.2025 Нравится Ответить
kcehur
КсеНоH·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

🤣🤣🤣

29.08.2025 Нравится Ответить
liviya
Лена ·Мама троих детей

Так когда ждать этого всего если в 43 ничего из перечисленного нет ?

Или это не всех ждет ?

Если какие то проблемы с вульвой наверное з к гинекологу все же надо идти а не мазаться и засовывать гилауронку.

29.08.2025 Нравится Ответить
kukuruzabu

Зачем это всё???

Всё даёт 🌿🍃 природа!

Зачем туда лишний раз лезть?

29.08.2025 Нравится Ответить
sergeeva12345
Наталья·Мама дочки (3 года)

Действительно) если Вы не столкнулись с подобными проблемами- это не значит, что их нет(

так и аптеки можно в целом обходить стороной- естественный отбор наше всё

29.08.2025 Нравится Ответить
kukuruzabu

@sergeeva12345 проблемы есть- это болезни. Мы идем за лекарствами. А зачем лишний что-то лечить, если не нуждается организм..

29.08.2025 Нравится Ответить
mksssss
hop·Мама двоих (2 года, 10 лет)

Тот момент, когда пора отписаться ибо никакой конкретики и доказательной базы..

29.08.2025 Нравится Ответить
simpson
Анастасия·Мама двоих (1 год, 4 года)

При салв подмываюсь эмолетом биодерма

29.08.2025 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

САЛ сейчас все чаще на приемах, уход имеет здесь базовое значение

29.08.2025 Нравится Ответить
mama13sino4ka
Любовь ·Мама сына (11 лет)

Ссылку можно на средство?

29.08.2025 Нравится Ответить
simpson
Анастасия·Мама двоих (1 год, 4 года)

@mama13sino4ka стараюсь скидки ловить и в сплит покупать

"ссылка"

29.08.2025 Нравится Ответить
books_pro_detei
Лилия·Мама троих детей

Кроме сухости пока ничего не беспокоит.И то сухость при па,пользумеся смазками.Полет нормальный 😅44 годика

29.08.2025 Нравится Ответить
annafairy
Анна·Мама дочки (5 лет)

👎🏻👎🏻👎🏻

29.08.2025 Нравится Ответить
scarlet_letter_a
АлёнаЕнотик·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Ужас 🫤 наверно полезно, но этот 35+ портит настроение 🫢 ужас, кошмар, старость .

29.08.2025 Нравится Ответить
ya.anna.ya
Анна·Мама троих детей

@scarlet_letter_a мы на одной плохой волне.

Помню как в 18 лет заказывала маме в Орифлэйм кремы 35+.

А сейчас сама уверенно подхожу к 40+ и хочется плакать

29.08.2025 Нравится Ответить
irene.bento
Ира 🍰·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

А возраст в паспорте не портит?😁

30.08.2025 Нравится Ответить
scarlet_letter_a
АлёнаЕнотик·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@irene.bento возраст в паспорте не портит, а вот эти статьи "ты конечно уже уродина, но мы тебе поможем", очень портят.

30.08.2025 Нравится Ответить
ekaterinkina
Екатерина·Мама сына (4 года)

Пост содержит смесь преувеличенных страхов и рекламы косметических средств, подаваемых под соусом псевдомедицинской заботы. Доказательная медицина согласна с описанием симптомов, но категорически не согласна с тотальным подходом, запугиванием и предлагаемыми "решениями".

Что в посте является правдой (но подано некорректно):

1. Симптомы реальны. Состояние, которое описывает автор, — это урогенитальный синдром менопаузы (УГСМ) (ранее его часто называли атрофическим вагинитом). Он действительно вызван снижением уровня эстрогенов, что приводит к сухости, истончению слизистой, зуду, болезненности при половых актах и проблемам с мочеиспусканием.

2. Изменения начинаются в перименопаузе. Да, первые признаки могут появиться и до 40, и после 45 — всё очень индивидуально. Но ключевое слово — "могут", а не "начинаются у каждой".

Что является манипуляцией и бредом:

1. Тактика запугивания. Фразы "необратимые изменения", "если ничего не делать, дискомфорт усиливается" создают искусственное чувство тревоги и срочности. Цель — продать "решение" проблемы, которую они же и раздули.

2. Подмена медицинского лечения косметическим уходом. Это главная ошибка поста. Автор (даже если он врач) сначала описывает медицинскую проблему (гормонально обусловленную атрофию), а затем предлагает ее решить косметическими средствами (кремы, масла, эмоленты).

· Гиалуроновая кислота, ланолин, масла могут дать временное симптоматическое облегчение сухости (как лубрикант), но они не лечат причину — дефицит эстрогенов. Они не могут восстановить толщину и эластичность слизистой.

3. Создание мифа об "обязательном уходе". Утверждение, что "каждой женщине после 35+" нужен специальный интимный уход с кучей кремов и масел, — это чистой воды маркетинг. Здоровой женщине без симптомов это не нужно.

4. Отсутствие ключевого решения. Пост умалчивает о единственном по-настоящему эффективном методе лечения причины УГСМ с позиций доказательной медицины — местной менопаузальной гормональной терапии (МГТ). Речь идет о вагинальных формах эстрогенов (кремы, таблетки, кольца), которые действуют локально, практически не всасываясь в кровь, и безопасно решают проблему у корня.

Мнение доказательной медицины:

1. Не у всех женщин развиваются выраженные симптомы. Все индивидуально. Многие женщины вообще не сталкиваются с серьезным дискомфортом.

2. Лечить нужно только при наличии симптомов. Если жалоб нет — никакой "профилактический" уход не нужен.

3. Золотой стандарт лечения — местные низкодозированные эстрогены. Это препараты, прошедшие клинические trials (исследования) и доказавшие свою эффективность и безопасность (например, вагинальный крем с эстриолом, таблетки или кольцо).

4. Увлажняющие средства и лубриканты — это вспомогательная терапия. Они используются для временного облегчения симптомов, часто в дополнение к МГТ, но не вместо нее.

5. Гигиена важна, но она заключается в использовании мягких средств без отдушек и мыла с нейтральным pH. Никакие "питательные" кремы для вульвы не являются необходимостью.

29.08.2025 Нравится Ответить
jinevra
Джиневра·Мама троих детей

ИИ опирается на «мнение доказательной медицины», что «не у всех женщин развиваются выраженные симптомы».

Другое дело, что женщины привыкли все терпеть, тянуть и думать, что «так и должно быть, возраст, роды, экология», не обращаться к доктору, а спрашивать лечение в интернетах и, конечно же, ИИ.

Поэтому в столь деликатных вещах лучше прислушаться к практикующему доктору-женщине, нежели к ИИ, у которого «не обратились с жалобами = не было».

29.08.2025 Нравится Ответить
diar223
Meilis83·Мама сына (2 года)

@doan согласна полностью 💯 а мужикам зато помылся и нормально

29.08.2025 Нравится Ответить
doan
Gala·Мама четверых детей

@diar223, ага 😅

29.08.2025 Нравится Ответить
ninkina_glina
Нина ~ Новосибирск·Мама сына (12 лет)

А чтг именно кремом там мазать? Не совсем поняла)

29.08.2025 Нравится Ответить
yuliya_1989
Юля·Мама двоих (2 года, 8 лет)

А рекомендуйте, пожалуйста , конкретные средства

29.08.2025 Нравится Ответить
klukva7
Ольга ·Мама двоих (4 года, 7 лет)

У меня наоборот.. В 30 были проблемы сухости, натерания и тд, сейчас же всё ок, мне 43

29.08.2025 Нравится Ответить
zolotaya-rybka
Золотая Рыбка ·Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)

Посоветуйте пожалуйста конкретные средства

29.08.2025 Нравится Ответить
zolotaya-rybka
Золотая Рыбка ·Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)

Как часто нужно применять?

29.08.2025 Нравится Ответить
ezhkinkot
M.!·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Это же средства из категории «пока применяешь-живешь, не применяешь, все вернется на круги своя»?

29.08.2025 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

Это поддерживающий уход, дополнение к лечению, которое назначается врачом

29.08.2025 Нравится Ответить
ezhkinkot
M.!·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@doctorksn, ну то есть «вылечить» и дальше без «костылей» жить уже нереально будет, если симптоматика уже есть ?

29.08.2025 Нравится Ответить
nastya1384
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я даже не знала что такое существует , а где выбрать свечи с гиалуронкой, например? Мне 41, пока никаких изменений не замечала, но понятно , что «еще не вечер»

29.08.2025 Нравится Ответить
gulnazka05
Гульназ·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

Есть эстрогиал крем в форме свечей, они с гиалуроновой кислотой

30.08.2025 Нравится Ответить
magik1990
Мария·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@letik Тоже после сворачивания гв уже 4 месяца похожие симптомы

29.08.2025 Нравится Ответить
kiwi107
КIWI·Мама дочки (10 лет)

Я как-то пробовала при сухости после молочницы гель гинокомфорт. Очень понравился, а их оказывается еще и очень много разных видов

29.08.2025 Нравится Ответить
erinam685
Марина·Мама троих детей

Очень нужный и полезный пост . Правда мне 46 и чем я пользуюсь , так это гелем для интим. гигиены. Никогда не было сухости или каких-то изменений . Но сейчас задумалась над этим и приобрету какой-нибудь крем, думаю не повредит точно

29.08.2025 Нравится Ответить
erinam685
Марина·Мама троих детей

@lisssena, Спасибо , мне приятно это слышать😘

29.08.2025 Нравится Ответить
erinam685
Марина·Мама троих детей

@lisssena, Если бы я не была ещё такой ленивой попой 🤣 и хоть немного включила спорт в свою жизнь , да и тортики я очень люблю, жить без них не могу , ээээх😕.

29.08.2025 Нравится Ответить
lisssena
Pchëlka·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@erinam685, баловать себя тоже надо ! Может в этом и есть секрет!)

30.08.2025 Нравится Ответить
tata.tu
Tata·Мама двоих (1 год, 4 года)

А можете что то конкретное посоветовать?

Или любое масло/крем подойдёт?

29.08.2025 Нравится Ответить
oks585
Оксана·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Поддерживаю!

29.08.2025 Нравится Ответить
olesasalimova09
МамаПанама·Мама троих детей

+++

29.08.2025 Нравится Ответить
tatiana.27

Мне кажется это всё мне нужно уже в 25, после родов

Прошло уже 2 года, а ситуация только ухудшается (((

Возможно конечно гормональное, ГВ 2 месяца назад свернули

29.08.2025 Нравится Ответить
tatiana.27

@letik я на вас подписалась, могли бы вы в личку скинуть свечи🙏🏻

Мне только гинокомфорт и эстрогиал назначали, но мой организм к ним быстро привык и плюёт

29.08.2025 Нравится Ответить
letik
Анастасия ·Мама дочки (1 год)

@tatiana.27, особо нового я конечно вам не скажу)) Одобрите подписку, не могу без нее написать.

29.08.2025 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

На фоне ГВ такая проблема часто, тк тоже дефицит эстрогенов

29.08.2025 Нравится Ответить