Уход за интимной зоной после 35: советы гинеколога
⚠️ Уход, о котором должна знать каждая женщина после 35+
Знаете ли вы, что уже после 35 лет в женском организме начинаются необратимые изменения?
А после 40+, в период активной гормональной перестройки, снижение эстрогенов становится главной причиной атрофических изменений в интимной зоне.
Это приводит к жалобам и изменениям:
➖уменьшаются в объеме и теряют упругость большие половые губы
➖вход во влагалище сужается
➖слизистая оболочка становится сухой, тонкой и бледной
➖эпителий влагалища истончается
➖меняется рН влагалища от кислотного до нейтрального или щелочного, что может привести к развитию бактериального вагиноза
➖возникает жжение, зуд, сухость во влагалище
➖появляются болезненность и кровянистые выделения из влагалища во время или после полового акта
➖боль и жжение при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание, ночные мочеиспускания
❌ Если ничего не делать, что дискомфорт усиливается, нарастает сухость, а интимная близость становится болезненной, появляется постоянное чувство неуверенности
✅ Поэтому то, что вы можете сделать уже сегодня - начать заботиться о своей вульвовагинальной зоне уже сегодня.
комфорт возвращается, вы снова чувствуете себя женственной и уверенной, интимность приносит радость
⠀
✅ Сегодня существует множество способов лечения и уменьшения симптомов.
Но крайне важное значение имеет уход (пост о гигиене в этот период), именно с него начинается забота к собственному интимному здоровью.
⠀
Однако, гигиены недостаточно, слизистой влагалища и вульвы требуется постоянное увлажнение и питание.
⠀
Что обычно я и рекомендую своим пациенткам, если есть жалобы:
⠀
Что чаще применяют наружно для ухода:
✅ гидрофильные масла
✅ крема на основе гиалуроновой кислоты
✅ «сухие» масла
✅ крема на основе ланолина
✅ крема на основе витаминов А и Е
✅ эмоленты
⠀
Вагинально:
✅ вагинальные свечи с гиалуроновой кислотой
✅ вагинальные свечи на основе масла какао
✅ комбинированные растительные средства
⠀
Попробуйте и вы почувствуете разницу!
💬 А если что-то уже использовали, поделитесь своим мнением. Это может помочь другим девочкам 🌷
⚡️ Для тех кто интересуется женским здоровьем после 40, еще больше информации в моем канале
Лучший комментарий
Вот! А то уже женщину со всех сторон достали! Уход за телом, за лицом, еще и между ног отдельный уход. Я пока поухаживаю за всем вечером, уже и рассвет😆😆😆
Комментарии
Вот и где справедливость )доктор описывает методы «предупредить и предотвратить»,читатели хотят без приема назначений и в поисках подвоха😂спасибо. Не задумывалась ещё на эту тему ,интересный и полезный пост
Ну вот почему у мальчико член, пенис. А у нас ВЛАГАЛИЩЕЕ!!!
Таким словом детей же пугать можно!
-«а ну-ка закрывай глаза! Щас ВЛАГАЛИЩЕ позову!»
Или вульва…что это???! Сразу представляю себе улицу красных фонарей. И стоит она, вульва…в короткой юбке, такая…курит 🤣🤪🤣🤦♀️
Ой, девочки, если бы я знала об этом заранее! Спасибо за пост!
Несколько лет мучалась с 43 лет зудом и сухостью!
Сейчас благодаря атопику и эмолентам я человек!
Зуд именно снаружи мучал. Поэтому и в посте написано, что можно делать при симптомах самостоятельно и обратиться к врачу, врач уже назначает гормональную терапию, но мне не нельзя..
Мне в феврале будет 35. Это значит уже вагинальные свечи нужны? А зачем? Поавда не понимаю.
Если есть жалобы и симптомы, в посте же написано..
Так когда ждать этого всего если в 43 ничего из перечисленного нет ?
Или это не всех ждет ?
Если какие то проблемы с вульвой наверное з к гинекологу все же надо идти а не мазаться и засовывать гилауронку.
Действительно) если Вы не столкнулись с подобными проблемами- это не значит, что их нет(
так и аптеки можно в целом обходить стороной- естественный отбор наше всё
@sergeeva12345 проблемы есть- это болезни. Мы идем за лекарствами. А зачем лишний что-то лечить, если не нуждается организм..
Тот момент, когда пора отписаться ибо никакой конкретики и доказательной базы..
САЛ сейчас все чаще на приемах, уход имеет здесь базовое значение
@mama13sino4ka стараюсь скидки ловить и в сплит покупать
"ссылка"
Кроме сухости пока ничего не беспокоит.И то сухость при па,пользумеся смазками.Полет нормальный 😅44 годика
Ужас 🫤 наверно полезно, но этот 35+ портит настроение 🫢 ужас, кошмар, старость .
@scarlet_letter_a мы на одной плохой волне.
Помню как в 18 лет заказывала маме в Орифлэйм кремы 35+.
А сейчас сама уверенно подхожу к 40+ и хочется плакать
@irene.bento возраст в паспорте не портит, а вот эти статьи "ты конечно уже уродина, но мы тебе поможем", очень портят.
Пост содержит смесь преувеличенных страхов и рекламы косметических средств, подаваемых под соусом псевдомедицинской заботы. Доказательная медицина согласна с описанием симптомов, но категорически не согласна с тотальным подходом, запугиванием и предлагаемыми "решениями".
Что в посте является правдой (но подано некорректно):
1. Симптомы реальны. Состояние, которое описывает автор, — это урогенитальный синдром менопаузы (УГСМ) (ранее его часто называли атрофическим вагинитом). Он действительно вызван снижением уровня эстрогенов, что приводит к сухости, истончению слизистой, зуду, болезненности при половых актах и проблемам с мочеиспусканием.
2. Изменения начинаются в перименопаузе. Да, первые признаки могут появиться и до 40, и после 45 — всё очень индивидуально. Но ключевое слово — "могут", а не "начинаются у каждой".
Что является манипуляцией и бредом:
1. Тактика запугивания. Фразы "необратимые изменения", "если ничего не делать, дискомфорт усиливается" создают искусственное чувство тревоги и срочности. Цель — продать "решение" проблемы, которую они же и раздули.
2. Подмена медицинского лечения косметическим уходом. Это главная ошибка поста. Автор (даже если он врач) сначала описывает медицинскую проблему (гормонально обусловленную атрофию), а затем предлагает ее решить косметическими средствами (кремы, масла, эмоленты).
· Гиалуроновая кислота, ланолин, масла могут дать временное симптоматическое облегчение сухости (как лубрикант), но они не лечат причину — дефицит эстрогенов. Они не могут восстановить толщину и эластичность слизистой.
3. Создание мифа об "обязательном уходе". Утверждение, что "каждой женщине после 35+" нужен специальный интимный уход с кучей кремов и масел, — это чистой воды маркетинг. Здоровой женщине без симптомов это не нужно.
4. Отсутствие ключевого решения. Пост умалчивает о единственном по-настоящему эффективном методе лечения причины УГСМ с позиций доказательной медицины — местной менопаузальной гормональной терапии (МГТ). Речь идет о вагинальных формах эстрогенов (кремы, таблетки, кольца), которые действуют локально, практически не всасываясь в кровь, и безопасно решают проблему у корня.
Мнение доказательной медицины:
1. Не у всех женщин развиваются выраженные симптомы. Все индивидуально. Многие женщины вообще не сталкиваются с серьезным дискомфортом.
2. Лечить нужно только при наличии симптомов. Если жалоб нет — никакой "профилактический" уход не нужен.
3. Золотой стандарт лечения — местные низкодозированные эстрогены. Это препараты, прошедшие клинические trials (исследования) и доказавшие свою эффективность и безопасность (например, вагинальный крем с эстриолом, таблетки или кольцо).
4. Увлажняющие средства и лубриканты — это вспомогательная терапия. Они используются для временного облегчения симптомов, часто в дополнение к МГТ, но не вместо нее.
5. Гигиена важна, но она заключается в использовании мягких средств без отдушек и мыла с нейтральным pH. Никакие "питательные" кремы для вульвы не являются необходимостью.
ИИ опирается на «мнение доказательной медицины», что «не у всех женщин развиваются выраженные симптомы».
Другое дело, что женщины привыкли все терпеть, тянуть и думать, что «так и должно быть, возраст, роды, экология», не обращаться к доктору, а спрашивать лечение в интернетах и, конечно же, ИИ.
Поэтому в столь деликатных вещах лучше прислушаться к практикующему доктору-женщине, нежели к ИИ, у которого «не обратились с жалобами = не было».
@doan согласна полностью 💯 а мужикам зато помылся и нормально
А чтг именно кремом там мазать? Не совсем поняла)
У меня наоборот.. В 30 были проблемы сухости, натерания и тд, сейчас же всё ок, мне 43
Посоветуйте пожалуйста конкретные средства
Это же средства из категории «пока применяешь-живешь, не применяешь, все вернется на круги своя»?
Это поддерживающий уход, дополнение к лечению, которое назначается врачом
@doctorksn, ну то есть «вылечить» и дальше без «костылей» жить уже нереально будет, если симптоматика уже есть ?
Я даже не знала что такое существует , а где выбрать свечи с гиалуронкой, например? Мне 41, пока никаких изменений не замечала, но понятно , что «еще не вечер»
Есть эстрогиал крем в форме свечей, они с гиалуроновой кислотой
@letik Тоже после сворачивания гв уже 4 месяца похожие симптомы
Я как-то пробовала при сухости после молочницы гель гинокомфорт. Очень понравился, а их оказывается еще и очень много разных видов
Очень нужный и полезный пост . Правда мне 46 и чем я пользуюсь , так это гелем для интим. гигиены. Никогда не было сухости или каких-то изменений . Но сейчас задумалась над этим и приобрету какой-нибудь крем, думаю не повредит точно
@lisssena, Если бы я не была ещё такой ленивой попой 🤣 и хоть немного включила спорт в свою жизнь , да и тортики я очень люблю, жить без них не могу , ээээх😕.
@erinam685, баловать себя тоже надо ! Может в этом и есть секрет!)
А можете что то конкретное посоветовать?
Или любое масло/крем подойдёт?
Мне кажется это всё мне нужно уже в 25, после родов
Прошло уже 2 года, а ситуация только ухудшается (((
Возможно конечно гормональное, ГВ 2 месяца назад свернули
@letik я на вас подписалась, могли бы вы в личку скинуть свечи🙏🏻
Мне только гинокомфорт и эстрогиал назначали, но мой организм к ним быстро привык и плюёт
@tatiana.27, особо нового я конечно вам не скажу)) Одобрите подписку, не могу без нее написать.
На фоне ГВ такая проблема часто, тк тоже дефицит эстрогенов
Пост содержит смесь преувеличенных страхов и рекламы косметических средств, подаваемых под соусом псевдомедицинской заботы. Доказательная медицина согласна с описанием симптомов, но категорически не согласна с тотальным подходом, запугиванием и предлагаемыми "решениями".
Что в посте является правдой (но подано некорректно):
1. Симптомы реальны. Состояние, которое описывает автор, — это урогенитальный синдром менопаузы (УГСМ) (ранее его часто называли атрофическим вагинитом). Он действительно вызван снижением уровня эстрогенов, что приводит к сухости, истончению слизистой, зуду, болезненности при половых актах и проблемам с мочеиспусканием.
2. Изменения начинаются в перименопаузе. Да, первые признаки могут появиться и до 40, и после 45 — всё очень индивидуально. Но ключевое слово — "могут", а не "начинаются у каждой".
Что является манипуляцией и бредом:
1. Тактика запугивания. Фразы "необратимые изменения", "если ничего не делать, дискомфорт усиливается" создают искусственное чувство тревоги и срочности. Цель — продать "решение" проблемы, которую они же и раздули.
2. Подмена медицинского лечения косметическим уходом. Это главная ошибка поста. Автор (даже если он врач) сначала описывает медицинскую проблему (гормонально обусловленную атрофию), а затем предлагает ее решить косметическими средствами (кремы, масла, эмоленты).
· Гиалуроновая кислота, ланолин, масла могут дать временное симптоматическое облегчение сухости (как лубрикант), но они не лечат причину — дефицит эстрогенов. Они не могут восстановить толщину и эластичность слизистой.
3. Создание мифа об "обязательном уходе". Утверждение, что "каждой женщине после 35+" нужен специальный интимный уход с кучей кремов и масел, — это чистой воды маркетинг. Здоровой женщине без симптомов это не нужно.
4. Отсутствие ключевого решения. Пост умалчивает о единственном по-настоящему эффективном методе лечения причины УГСМ с позиций доказательной медицины — местной менопаузальной гормональной терапии (МГТ). Речь идет о вагинальных формах эстрогенов (кремы, таблетки, кольца), которые действуют локально, практически не всасываясь в кровь, и безопасно решают проблему у корня.
Мнение доказательной медицины:
1. Не у всех женщин развиваются выраженные симптомы. Все индивидуально. Многие женщины вообще не сталкиваются с серьезным дискомфортом.
2. Лечить нужно только при наличии симптомов. Если жалоб нет — никакой "профилактический" уход не нужен.
3. Золотой стандарт лечения — местные низкодозированные эстрогены. Это препараты, прошедшие клинические trials (исследования) и доказавшие свою эффективность и безопасность (например, вагинальный крем с эстриолом, таблетки или кольцо).
4. Увлажняющие средства и лубриканты — это вспомогательная терапия. Они используются для временного облегчения симптомов, часто в дополнение к МГТ, но не вместо нее.
5. Гигиена важна, но она заключается в использовании мягких средств без отдушек и мыла с нейтральным pH. Никакие "питательные" кремы для вульвы не являются необходимостью.