Рецепт ПП жульена с курицей и грибами - низкокалорийный обед

Лови рецепт пп жульена. Очень вкусно на обед или на ужин⤵️

Ингредиенты:

-Куриная грудка 500 гр.

-Лук

-Шампиньоны

-Греческий йогурт или сметана 60 гр.

-Сыр легкий

-Соль, специи

Что делаем?

1️⃣ Режем куриную грудку. Лук, шампиньоны, трем сыр.

2️⃣На сковородку добавляем немного масла, куриную грудку. Жарим, добавляем лук. Опять жарим слегка до мягкости лука.

3️⃣После добавляем шампиньоны и жарим до готовности шампиньонов. Как шампиньоны будут готовы, добавляем греческий йогурт или сметану. Солим, добавляем специи ( люблю добавлять перец и мускатный орех сюда). Ещё чуть-чуть держим на плите, затем можно выложить все в кокотницы или форму для запекания.

4️⃣Сверху посыпаем сыром и в духовку при 180 го на 10-15 мин.

❤️Кбжу на порцию просто песня (в моем случае это 2 кокотницы) 174/25,51/4,5/4,51.

#ппрецепт #ппрецепттвоюмать #рецепты@tvoyou_mati