Как поднять витамин Д: мой опыт с добавками с iHerb

В этот раз пробило на еду с iherb

Купила новый кленовый сироп (до этого брала now) в стеклянной банке, Чили кранч соус (состав перфект - я люблю острое), специя Хариса (тоже 🔥), дижонская горчица (долго искала на озон с хорошим составом - не нашла), и какой-то соус на основе петрушки за овердокуя🤣

Кстати кто хочет поднять себе витамин Д . Я годами сидела на крутых добавках типа Thorne, solgar но анализ не повышался (не боле 30 был всегда), три месяца пропила тот что на втором фото - вчера сдала витамин Д результат 68 (тоже мало, но пошел вверх)