Бессонница: ложусь в 11, засыпаю в 3-4 утра. Что делать?
Девочки,начались проблемы со сном(
Ложусь в 11 примерно,но засыпаю после 3-4...с чего началось не ясно...магний 3 надели вроде работал,сейчас не работает уже...шторы блэкаут ,беруши в ушах,мыслей нет...но кручусь,верчусь вот по пол ночи...у кого то было такое может....?че делали
Состояние утром пипец конечно,даже не утром,а пол дня (
Каждую ночь так вот
Катюша·
Мама дочки (1 год)
Мелатонин
Вероника·
Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Бывает. Это период. Могу сказать, что это просто надо пережить. Бывает по 3-5 дней, а то и неделю подряд. Потом все приходит в норму. Панацеи универсальной не нашла
Ирина··
У меня уже 2 недели ((
♦️🔸Марина🔸♦️·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А вы беременны или нет ? У меня в беременность была бессонница
Ирина··
Нет
Александра·
У меня проблемы со сном обострились, когда со щитовидкой были проблемы
Ирина··
Она в норме
Red Girl·
Мама дочки (8 лет)
Я так второй год живу. Ничего врачи сделать не могут
Ирина··
а антидепрессанты не назначали вам?
Red Girl··
Мама дочки (9 лет)
@irena66 нет, мне их нельзя. Да и показаний кроме плохого сна нет.
Ирина··
а почему нельзя?
Такое бывает что нельзя ад кому то?я не в курсе просто )
Анюта·
Мы с мужем попробовали 5htp и магний перед сном, стало легче засыпать, сон глубже и утром легко встаем
Брала вот этот https://ozon.ru/t/bpZ9c0U магний от now
Ирина··
Спасибо