Как взять себя в руки и начать худеть после родов: советы мам
Добрый день, девочки хочу просто услышать ваше мнение. До замужества я была худая и у меня была железная сила воли. Сейчас я замужем, 2 деток. Я очень хочу похудеть но не могу это сделать. Я не знаю чего мне не хватает желание есть , нет силы воли ,мотивации что ли. Я не нравлюсь себе, мечтаю скинуть хотя бы 10 кг. Что для вас стало прямо конечной точкой для того что бы взять себя в руки и начать худеть?
Комментарии
Нужна мотивация, спорт, конечно, дефицит калорий, ещё я начала прием лифтинг комплекса Тетралаб, помогает похудеть, в аптеке есть
Я поняла, что мне неприятно на себя смотреть. Потом сдала анализы - думала, что после антидепрессантов собой. Но всё было, как у космонавта. Поэтому просто захлопнула рот, убрала пищевой мусор, взвешиваю каждую крошку. И процесс пошел
@sobahka1111 у меня тоже бывает. Нужна строгая дисциплина и планирование рациона, а ещё важно видеть результат
Да у вас уже есть точка отправная.Я НЕ НРАВЛЮСЬ СЕБЕ!!! Начните с малого..
Не кушать на ночь...( в часов 7:30 последний раз)
Пить 2 литра воды..
Проходить 5-10 тыс шагов..
Я каждый год на пару месяцев загоняю себя в рамки пп. Потом на месяцок позволяю себе немного расслабиться, но знаю что сильно нельзя расслабляться, иначе потом мучиться в рамках.
Я вот с этой недели начала, испугалась за здоровье, сахар оказался повышен, очень уставшая всегда, стали пить витамины и перешла на правильное питание с дефицитом каллорий, за 5 дней -2 кг, ушла вода, уже чувствую себя чуть полегче, но лишних кг очень много, при росте 170 вешу 92,сейчас вот 90, стала себе просто противна.. Да и муж, ладно б говорил мол давай худей, а ему всё нравится, поэтому долго не могла собраться 😂 но поняла, всё, пришёл край, надо за себя браться дети постоянно говорят мама для здоровья надо тебе худеть🙃