Интервальное голодание 18/6: мой опыт похудения без ограничений в еде
Хочу поделиться, как я похудела и продолжаю худеть)) Секретов никаких нет. Я использую интервальное голодание 18/6. Что это значит? До 4–5 вечера я могу есть всё, что хочу тортик, салатик, пиццу, что душе угодно. А после только вода 💧.и знаете все отлично,хотя кто-то скажет, что это вредно, может и есть какие-то минусы…
Мотивация была простой) Я весила 69 кг и подумала: Я молодая, когда ещё быть лёгкой, красивой и радоваться себе, если не сейчас? Полнота действительно старит и это я почувствовала на себе) Не знаю как вы , но я за интервальное голодание)) Можно есть всё, что любишь, просто в правильное время, и при этом радоваться результату) Вчера видела посты, где девочки писали, что не могут похудеть, и решила поделиться своим опытом 😌
привет)·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я вот могу после 5-ти, 6-ти не есть, но утром такая голодная встаю, еще рано в 7-8 и не терплю до 10,11-ти, получается у меня меньше времени а не 18 часов голодания, наверное из за этого и не сболсила ничего((
Удалён·
Точно, вот что мне нужно
А то я уже пыталась на диете сидеть
Пыталась гербалайф пить
Буду иг
Главное часто на слуху, но совсем забыла о нем
Спасибо
✔·
Мама двоих (младенец)
Т.е когда начинаете питаться, со скольки до скольки?
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Честно, у меня нет строгого расписания приёмов пищи. Ем, когда захочу, но правило одно всё до 5 вечера🫠
Зарина·
Мама дочки (2 года)
а как быть с нормой белка? соблюдаете?
pupsik·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А есть фото 69 кг? За сколько времени сбросили. И если идете в гости или на той ?
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Недавно все старые фотки удалились, так что фото с весом 69 кг сейчас не найти 😅
Сбросила за 5-6 месяцев, сейчас вешу 53–54 кг и не набираю.
Если иду в гости или на мероприятие ем всё, что хочу. За один день ничего не случится))
pupsik··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@nurislamibragim, я также худела после 2 родов но у меня был 20 часов голода, сейчас не могу жрать хочу)
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
у меня и 20 будет наверное, иногда не завтракаю вообще 🫠
@ooooo·
Мама четверых детей
Со скольки вы получается завтракаете
@ooooo··
Мама четверых детей
@nurislamibragim спасибо за информацию 😘
7777··
Мама троих детей
@nurislamibragim, не совсем понятно завтрак в 9-10, обед во сколько? Если ужин в 4-5?
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@mama7727, Честно, у меня нет строгого расписания приёмов пищи. Ем, когда захочу, но правило одно всё до 5 вечера
MG ·
Жкт как то готовили
У мужа проблемы начались от иг
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Наверное, индивидуально. У меня никаких проблем не возникло, всё отлично
Zhanar··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня тоже боли начались жуткие от иг, у меня гастрит но давно не беспокоило, а после иг прям ужасное было состояние
7777·
Мама троих детей
18/6 или 16/8?
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@horoshosidim, я 18 часов не ем
horoshosidim··
Мама сына (4 года)
@nurislamibragim, понятно значит 18 часов голодаете ,6 часов едите
Әсел··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
да все правильно) 18 часов без еды, 6 часов можно наслаждаться едой )