Как есть в ПМС без угрызений совести: научное объяснение
Как есть в ПМС без угрызений совести
Если вам в ПМС хочется сладкого или солёного, это происходит не просто так
Есть исследование:
Оказывается, в лютеиновой фазе (он же ПМС) организм начинает тратить чуть больше калорий. (Подсчёты велись без учета активности)
Также женщины в лютеиновой фазе предпочитают яркие и сладкие вкусы. Снижается концентрация гормона FGF21, который отвечает за метаболизм и контроль аппетита
🏋♀️Очень важное доказательство того, что желание сладкого или солёного, сложности в контроле аппетита связаны не с тем, что ты тряпка, а с потребностями организма и физиологией
🍎Важно хорошо себя кормить в этот период
❗️А если кто-то бессмертный намекает, что ты много ешь, просто говоришь:
«Извините, у меня лютеиновая фаза»
и играючи съедаешь торт😉
Комментарии
Животом и боками худеется из-за низкого эстрогена в этот период😊 А с волей вообще лишний вес не страшен)
Тряпки еще какие . Отлично худеется в этот период именно животом, боками. Не влияет у меня фаза и желание к еде. Видно еще есть и воля , о чем явно исследователи не знали. ☝️