Оххх… контроль - это та ещё штучка. Контроль - это про страх и не доверие. Первый шаг - разобраться «чего я боюсь?», «кому не доверяю?». Так как контроль, это следствие (конечный симптом). Соответственно, работать с причиной (а это ответы на вопросы выше👆).
у такого может быть много причин. От неприятного опыта до депрессивного расстройства. Рекомендую полноценную диагностику пройти у психолога или психотерапевта.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
В первую очередь, разобраться, а как я вообще могу люблю (например своих детей, мужа, кошку, подругу и т.д.), как я это делаю и проявляю? Так как «полюбить себя» понятие растяжимое и каждый проявляет индивидуально. Это нужно что бы дать определение и понимание для себя же и задаваясь вопросом «а сейчас я люблю себя когда делаю так и так?» был конкретный ответ исходя из Ваших пониманий и способностей проявления любви. Пока нет четких ответов на вопросы выше👆 будет «подвешенное состояние.
@psycholog3854 беспокоит. Не хочет идти ни на какие мероприятия с классом, так как ни с кем не дружит там, не хочет участвовать в конкурсах по этой же причине, погулять зовёт прежних подружек, те да да не могу, потом смотрим они с другими одноклассницами вовсю гуляют в тот же день.
На тот момент Ваши поступки были наверняка самыми лучшими, какие Вы могли сделать. Это как сожалеть о том, что наелся бургеров а не куру и гречку с огурцом. Поэтому признать, что на тот момент по другому Вы не могли.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Разрешить злости быть столько, сколько ей нужно. Злиться можно. Вы же не на пустом месте это делаете, у Вас есть на это причины. Ну а далее, действовать из своей ответственной позиции. Вы можете продолжить самобичевание, а можете эти силы направить на приобретение нового и счастливого. Например: «Да, я злюсь, но выбираю и делаю…» Выбор только за Вами.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Как мне правильно себя вести? Если я не согласна с мужем, то он часто манипулирует моими чувствами, угрожает разводом. Мне это жутко надоело! Если я не ведусь на манипуляции, то мы прямо доходим до бракоразводного процесса. Разговоры не особо помогают. Во всем с ним соглашаться уже не сил
получается, у Вас есть слабое место, он это место знает и в него «тыкает» для достижения своих целей. Получается некая такая «игра». Рекомендую: изучить технику общения «я - сообщение» (в поиске введите название, увидите много инфы, поизучайте и постарайтесь применять на практике). Так же, к прочтению две книги 1) Люди, которые играют в игры, игры, в которые играют люди 2) Не насильственное общение.
Ну и «отнести» свою уязвимую часть себя к психологу, для укрепления. Если эта часть станет более стойкой, то и ткнуть в нее не получится😉
Может ли быть полный разлад с организме и хронические боли на протяжении нескольких лет из за хронического стресса и тревожности, после родов? Проверена с ног до головы за эти годы у разных специалистов. Назначили антидепрессанты, боюсь пить, так как не могу поверить.
Да, может. Это называется - блуждающая боль. Да, лечится это чаще всего антидепрессантами. Увы, но антидепрессанты - это не Дед Мороз, в которого можно верить или не верить. АД - это история про факты🤷♀️ остаётся, либо ни чего не предпринимать и оставить всё как есть или начать принимать АД и отслеживать своё состояние.
Важно! Первые результаты могут появиться спустя месяц. Так же, важно не забывать, что не с первого раза АД могут быть успешно подобраны. Поэтому первый месяц нужно быть на связи с лечащим врачом.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке 🤷♀️♥️
Отсутствие вкуса к жизни и лежать смотреть в потолок, это очень яркий признак депрессивного расстройства. Но по одному факту такой диагноз не ставится, тем более психологом. Но если бы Вы пришли ко мне с этим на приём, я первым делом отправила бы Вас на диагностику к психиатру. Увы, депрессия - это эпидемия XXI века🤷♀️
Если нужно, могу скинуть Вам тест для диагностики. Я бы с коллегой психиатром посмотрели его.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Запись из каналаМоральная поддержка
Анастасия ·
Как перестать пытаться все контролировать?
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Оххх… контроль - это та ещё штучка. Контроль - это про страх и не доверие. Первый шаг - разобраться «чего я боюсь?», «кому не доверяю?». Так как контроль, это следствие (конечный симптом). Соответственно, работать с причиной (а это ответы на вопросы выше👆).
Юлия··
если всем не доверяю даже себе
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
у такого может быть много причин. От неприятного опыта до депрессивного расстройства. Рекомендую полноценную диагностику пройти у психолога или психотерапевта.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
❤·
Мама дочки (4 года)
Как перестать быть одиноким ? При этом не участвовать и не искать общение самому?
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
это про людей, увы, но на них мы влиять не можем🤷♀️ А вот на себяяяя…. Какое чувство, Вам, хотелось бы ощущать вместо одиночества?
❤··
Мама дочки (4 года)
значимость, нужность
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
воооот! Что сейчас мешает себя чувствовать таковой?
Валерия·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Как полюбить себя такой, какая есть?
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
В первую очередь, разобраться, а как я вообще могу люблю (например своих детей, мужа, кошку, подругу и т.д.), как я это делаю и проявляю? Так как «полюбить себя» понятие растяжимое и каждый проявляет индивидуально. Это нужно что бы дать определение и понимание для себя же и задаваясь вопросом «а сейчас я люблю себя когда делаю так и так?» был конкретный ответ исходя из Ваших пониманий и способностей проявления любви. Пока нет четких ответов на вопросы выше👆 будет «подвешенное состояние.
И очень рекомендую книгу на фото
Валерия··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
почитаю, спасибо ❣️
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Как помочь подростку найти друзей.
Татьяна··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
@psycholog3854 беспокоит. Не хочет идти ни на какие мероприятия с классом, так как ни с кем не дружит там, не хочет участвовать в конкурсах по этой же причине, погулять зовёт прежних подружек, те да да не могу, потом смотрим они с другими одноклассницами вовсю гуляют в тот же день.
Юлия··
к детскому психологу сводите.
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
соглашусь с комментарием выше. В таком случае, рекомендую обратиться к детскому психологу на диагностику.
Прошу прощение за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Вера·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Как отпустить родного умершего человека, уже 16 лет не могу успокоиться, ежедневно жить с этой потерей уже тяжело
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Ого! Соболезную Вам🫂
Здоровый процесс горевания длиться +- год. Если более (а у Вас более), то с помощью психолога (психотерапия). Тут только так🤷♀️
Яна·
Мама дочки (4 года)
Как перестать грызть себя о прошлых ошибках ?
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
На тот момент Ваши поступки были наверняка самыми лучшими, какие Вы могли сделать. Это как сожалеть о том, что наелся бургеров а не куру и гречку с огурцом. Поэтому признать, что на тот момент по другому Вы не могли.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Рита·
Мама дочки (7 лет)
Как отпустить злость на БМ? За то что многое потеряла, Вина моя конечно же
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Разрешить злости быть столько, сколько ей нужно. Злиться можно. Вы же не на пустом месте это делаете, у Вас есть на это причины. Ну а далее, действовать из своей ответственной позиции. Вы можете продолжить самобичевание, а можете эти силы направить на приобретение нового и счастливого. Например: «Да, я злюсь, но выбираю и делаю…» Выбор только за Вами.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Екатерина·
Как мне правильно себя вести? Если я не согласна с мужем, то он часто манипулирует моими чувствами, угрожает разводом. Мне это жутко надоело! Если я не ведусь на манипуляции, то мы прямо доходим до бракоразводного процесса. Разговоры не особо помогают. Во всем с ним соглашаться уже не сил
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
а он это умеет? Он вообще на это способен?
Екатерина··
обычно да, но иногда прямо на принцип идёт с этими манипуляциями. В основном, если вопрос касается детей
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
получается, у Вас есть слабое место, он это место знает и в него «тыкает» для достижения своих целей. Получается некая такая «игра». Рекомендую: изучить технику общения «я - сообщение» (в поиске введите название, увидите много инфы, поизучайте и постарайтесь применять на практике). Так же, к прочтению две книги 1) Люди, которые играют в игры, игры, в которые играют люди 2) Не насильственное общение.
Ну и «отнести» свою уязвимую часть себя к психологу, для укрепления. Если эта часть станет более стойкой, то и ткнуть в нее не получится😉
Анастасия·
👂
Дарья·
Может ли быть полный разлад с организме и хронические боли на протяжении нескольких лет из за хронического стресса и тревожности, после родов? Проверена с ног до головы за эти годы у разных специалистов. Назначили антидепрессанты, боюсь пить, так как не могу поверить.
Анна··
Мама сына (6 лет)
Не бояться антидепрессантов и пить, хронические боли ( более 3 мес.) лечат антидепресантами. Плюс добавить спорт
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Да, может. Это называется - блуждающая боль. Да, лечится это чаще всего антидепрессантами. Увы, но антидепрессанты - это не Дед Мороз, в которого можно верить или не верить. АД - это история про факты🤷♀️ остаётся, либо ни чего не предпринимать и оставить всё как есть или начать принимать АД и отслеживать своё состояние.
Важно! Первые результаты могут появиться спустя месяц. Так же, важно не забывать, что не с первого раза АД могут быть успешно подобраны. Поэтому первый месяц нужно быть на связи с лечащим врачом.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке 🤷♀️♥️
Вероника·
Мама дочки (3 года)
Как понять, в отношениях с мужем кризис или уже конец?
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Если это кризис, он у вас первый или вы уже проходили кризисы в браке?
Я спрашиваю к тому, что бы понимать, какой у Вас опыт прохождения кризиса в браке.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Александра·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Как почувствовать вкус жизни? Ничего не хочется, просто лежать и смотреть в потолок только
Психолог/Анастасия ··
Мама подростка
Отсутствие вкуса к жизни и лежать смотреть в потолок, это очень яркий признак депрессивного расстройства. Но по одному факту такой диагноз не ставится, тем более психологом. Но если бы Вы пришли ко мне с этим на приём, я первым делом отправила бы Вас на диагностику к психиатру. Увы, депрессия - это эпидемия XXI века🤷♀️
Если нужно, могу скинуть Вам тест для диагностики. Я бы с коллегой психиатром посмотрели его.
Прошу прощения за задержку ответа, аккаунт был в блоке🤷♀️♥️
Александра··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
скиньте пожалуйста 🙏