Как научиться отказывать и справиться с чувством вины?
Я не умею отказывать, а если откажу, чувствую себя виноватой. Я слишком часто переживаю, вернее постоянно и по каждому поводу,. За родных, по работе . вообще обо всем на свете. Я в жуткой стрессе, а из-за псориаза, мне совсем фиговеньго. Утром просыпаюсь и уже на нервяке.
Я постоянно чешусь , самочувствие ужасное.
Может пойти повеситься?
Р. S, а если серьезно, может обратиться к психологу? А как у него сеансы проходят?
Комментарии
Нет, вешаться точно не нужно🙏
Обратитесь к психиатру, он выпишет вам что-то что облегчит ваше состояние, и сразу к психологу тоже, чтобы разобраться с этими состояниями
Психиатр. Марин, болеть не стыдно. Никто на тебя пальцем показывать не будет. Тебе хорошие успокоительные нужны, а они только по рецепту. И уже потом к психологу-учиться жить со своей тревожностью.
В первую очередь к психиатру
Понимаю , о чем говорю , потому что сама такая же. Нужна и медикаментозная терапия и психолог
Психиатр или психолог? Понимаю что сама я уже не вытягиваю
@marinakyzya95, сначала врач -психиатр
Посмотрите здесь
gardenpsy.ru/project