Как похудеть после родов: планы и советы мам

Ну мы же мечтаем, да?😂

Тогда я мечтаю все оставить в роддоме и выйти с плоским животом😁😁😁

24 недели- уже плюс 11)планирую до родов не думать о весе🤣🤣🤣

Я планирую сейчас не жиреть) вот и всё

Не набрала, планирую удержать после родов 🤣

Я сейчас на подсчете кбжу держу вес , чтоб не набирать. Так и планирую после родов уже в минус идти

Я с первым на ГВ не смогла похудеть. А так вообще кушала немного творожка на завтрак... и как только сильно жрать захотелось - коляску в руки и гулять с ребёнком до обеда )))

Ой... Для меня это прям проблема, на ГВ набираю больше чем в беременность. Поэтому сразу при возможности встану на эллип и уже у нутрициолога расписано меню с разрешенными продуктами

Если изначально вес был не избыточный и во время беременности набрали в пределах нормы, то и мечтать не стоит😁Всё само собой уйдет в течении полу года максимум👌🏻

Считать калории и ПП)

Интуитивное питание еще)

Плюс двое маленьких детей, это 100 процентов активности много😅

Продолжу считать ккал как и в беременность) много не набрала) надеюсь без стресса все будет и депрессий😅🗿

На кето!)

По прошлому опыту на гв я отлично скидываю 🤣за пол года -22 кг

Ну а тонус мышц только в зал, сначала кардио пока гв после уже силовые…. Планирую 🤣

Ну мы же мечтаем, да?😂

Тогда я мечтаю все оставить в роддоме и выйти с плоским животом😁😁😁

Я просто ведьма и у меня вес сам обратно возвращается в мои родненькие 45 без танцев с бубнами😅 Так что продолжу жить жизнь и наслаждаться материнством)

Очень надеюсь хоть чуток на гв, ну и самое главное это пп и в моем случае беговая дорожка дома хотя бы для нахаживая как можно больше шагов по возможности, ну а там чуть дальше на фитнет пойти опять...очень надеюсь что и в этот раз все это поможет побыстрее вернуть себя в форму но в любом случае думаю раньше 6месяцев врятли вес уйдёт на это нужно время...

Я легко похудею на своей продукции EWA ) год назад за месяц на 13 кг

Планирую сидеть на жесткой диете, с сыном была аллергия и не могли понять на что, исключили практически всё. Зато -20 кг за 3 мес. И проблем с коликами не знала.

До беременности было много лишнего веса, за беременность набрала не плохо. Надеяться на чудо это конечно хорошо, лентяйка ещё та, но начну хотя бы с ходьбы, питание пересматриваю уже и советовали дыхательные упражнения, только я так и не поняла какие...

Кто говорит ПП, скакалки, зал и т.д. прям молодцы девочки, но я мыслю рационально😄

ПП и зумба, как только появится возможность

Скакалка , но я не думаю, что я сильно много набрала, чтобы прям худеть 😀да и поди с ребенком наскачусь и не до скакалки будет 😂

Пп планирую )

Полагаться на гв не мой вариант , я на нем только еще набрать могу 😄

Тратить больше, чем потреблять, подсчет бжу. Все) зал не мечтаю, вряд ли будет возможность оставлять мелкого надолго с кем то в раннем возрасте

Тоже полагаюсь на гв😅

Я полагаюсь на гв😆

Со вторым я высохла, пока кормила.

Ну, а без шуток, то после родов планирую пп, но без фанатизма, плюс у меня эллипс дома. Начну заниматься.

Планирую крутить обруч,очень действенно убирает бока и 2 лишних кг думаю уберёт

У меня абонемент замороженный лежит уже, ждёт родненький))

А так начну сразу с пп, если роды хорошо пройдут и как только разрешит врач, в зал и обязательно на массаж)