Как правильно считать калории сырых и готовых продуктов при похудении
Если я сейчас на подсчете кбжу и считаю вес не сырого продукта,а готового у меня сильно отличаются значения ?(( Просто честно,не совсем понимаю как правильно посчитать сырой продукт и при этом сразу свою порцию,поскольку готовлю сейчас сразу много на несколько дней. Но при этом,если я что-то жарю,то масло всегда указываю при подсчете. Короче,я запуталась)
Комментарии
Там разбухает по разному продукт и меняется вес от того, сколько воды вы добавляете.
Если я варю макароны на 4 порции, то тут легко свою граммовку умножаю на 4 и потом разделяю на 4 приема пищи.
Только сырой считать, потому что крупы развариваются ( становятся тяжелее) , а мясо ужаривается, становится легче.
Поэтому в программу надо вбивать все в сыром виде.
Как вариант делать рецепт в программе ( например ) fatsecret и считать. Или есть что-то прям просто( например замеченные грудки есть в самой программе уже в готовом виде )
Вбивайте в готовом виде. На примере макарон в сыром и в готовом виде 40 грамм - это большая разница
Семья из 4 человек (Красноярск, младенец на ГВ) тратит 40000₽ на продукты в месяц! Много это или нет?
Девушки, мне интересно сравнить, кто сколько в семье тратит на продукты в месяц?
У нас семья из Красноярска 4 человека (один еще младенец на грудном) мы тратим 40 тысяч в месяц, при этом ничего экстравагантного не покупаем. Муж иногда пиво и вкусняшки, фастфуд редко, максимум раз в месяц, картошку и морковку часто берем у родителей, и откуда такие траты я в шоке! Сейчас в декрете занялась подсчетом и обалдела.
Какие вкусные продукты вы покупаете в магазинах?
Девочки,что вы вкусное покупаете в магазинах,поделитесь любимыми продуктами,которые вам пришлись по вкусу…Типа очень вкусный сыр,или какая-то новая шоколадка или хлебцы….)))
Желательно с фото)
Девули! Вот интересно, какой у вас бюджет на жизнь на месяц? Продукты там, комуналка и прочее. Кто-нибудь ведет подсчеты?
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Считаю все в сыром
Фиксирую сколько всех продуктов в сыром виде, готовлю, потом взвешиваю готовый продукт и нужный мне % высчитываю.
Возможно, непросто считать сложные блюда, если готовить на всю семью, но я привыкла.