Курс по прикорму Ешь,Малыш: личный опыт и лайфхаки

Тема прикорма прошла мимо меня со всей этой нервотрепкой по поводу развития Марка и к году я поняла, что у меня есть много пробелов в этой важной теме.

Решила прокачать свои знания с курсом от Ешь,Малыш @eshmalyshru знаю их давно, еще с платформы Спи,Малыш @spimalysh 👼

Какие заметки я сделала лично для себя:

🟡Разобралась наконец-то с размером порции.

Марк медленно набирает вес и конечно, я переживаю о том сколько он съел, но оказывается в нашем возрасте съеденные 2 столовые ложки считаются нормой.

🟡Прекращаю кормить, когда вижу сигналы что наелся. Не настаиваю доедать.

Я и раньше так не делала, но сейчас лучше разобралась с сигналами.

🟡Стремлюсь, чтобы Марк сам тянулся к ложке.

🟡Начинаю потихоньку учить кушать ложкой самостоятельно, тут тоже была масса вопросов «кааак?», но сейчас при кормлении у меня есть 2 ложки и одна с набранным количеством еды лежит в прямом доступе у Марка.

Сам пока ложку не берет, но я вкладываю в ручку и он тянет в рот её сам.

🟡Обзавелась рецептами для совместной трапезы, особенно меня интересовали ужины.

Удобно что есть видео рецепты, но хотелось бы побольше.

🟡Узнала какие специи можно использовать в готовке.

🟡Купила рекомендуемые на курсе каши Nordic и была приятно удивлена. Действительно вкусные каши, Марк эту овсянку ест с бОльшим аппетитом, чем Кабриту.

🟡Не кладу сразу все кусочки перед Марком, иначе есть риск, что он набьет полный рот и потом не сможет проглотить.

🟡Поставила цель добавить в рацион больше рыбы и наконец-то, ввести орехи.

🟡Поить только водой, никаких соков/морсов и тд

🟡Больше не запекаю овощи в фольге, оказывается это может быть вредно. Теперь в ходу силиконизированный пергамент.

На курсе еще много полезной информации касательно организации кухни, инвентаря.

И к моему удивлению, отдельный блок касательно ментального и физического здоровья мамы ❤️ за что отдельный респект

Вообщем, рекомендую ☺️

Специально для вас девочки, у меня есть промо-код на скидку 10% 🤌

LISA2809